suwaru meditation Session

suwaru  Meditation Sessionは、主に「マインドフルネス瞑想」を学び、実践するセッションです。

マスターニーマルにガイドされながら心と身体を整えることができます。

 

マインドフルネス瞑想は、呼吸を意識するという行動です。呼吸を意識することで脳が鍛えられ、瞑想後も長い間、マインドフルな「状態」でいられるようになります。

「マインドフルな状態になること」を学ぶことによって、一人ひとりが健全な精神を育み、「本来の自己」を取り戻すことを目指します。

マインドフルネスを学び、実践するメディテーションセッション

アップルの創業者スティーブ・ジョブズを始め多くの経営者、Google、Facebook、Yahoo!といった企業が研修として取り入れ、様々な効果があることが科学的にも実証されてきている

マインドフルネス瞑想」について学び、実践していただきます。

Meditation Session with Nirmal

suwaru

meditation

1day 

workshop

ココロとアタマを整える呼吸法とマインドフルネス瞑想

メディテーション(瞑想)を学び、実践しよう

#01

12月15日(日)
13:00〜17:00  4時間

場所:市ヶ谷健保会館

   東京都新宿区市谷仲之町4-39
費用:5000円:30名    
講師:ニーマル・ラージ・ギャワリ

 

 

suwaru meditation Event

suwaru meditation @WeWork神宮前原宿アイスバーグ

〜マインドフルネス瞑想を体験しよう〜

日程:11月26日(火)
時間:19:00〜20:00
場所:WeWork神宮前原宿アイスバーグ

   (東京都渋谷区神宮前 6-12-18)
費用:3500円:15名    
講師:ニーマル・ラージ・ギャワリ
運営:スワル株式会社

イベント内容

メディテーションテックベンチャーのスワル株式会社が企画するメディテーションイベント。「マインドフルネス瞑想」を学び、実践します。

私たち現代人は仕事や家庭、さらにはスマホやSNSなどテクノロジーの台頭によって、
目まぐるしく日々ストレスを抱えながら生活しています。
24時間どこにいても誰かと繋がることを余儀なくされ、心身の休まる時間もない-。
そんな日常において、立ち止まって自身を見つめなおすことすら非常に困難であるといえます。米国ではメディテーションによってこのストレスが改善されることがわかり、都市富裕層、シリコンバレーで今やブームとなってきています。日本をはじめ、世界でも急速にこの動きは広まり始めています。
「マインドフルな状態になること」を学ぶことによって、一人ひとりが健全な精神を育み、「本来の自己」を取り戻すことを目指します。

今回は、特にスタートアップ向けのマインドフルネス瞑想について学び、実践していただきます。

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