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# suwaru[スワル] 広尾の瞑想ラウンジ

マインドフルネス講座

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## 固定ページ

- [ヨガトライアスロン2026 LP](https://www.suwaru.co.jp/yoga-triathlon-2026/) - 自動的に移動しない場合は、こちらをクリックしてください。
- [アーナンダコース](https://www.suwaru.co.jp/nirmal-method/ananda/) - 瞑想についてしっかり学びたい方。瞑想を教えたい方。ヨガクラスや、ワークショップなどで瞑想を取り入れたい指導者に、本講座では、マインドフルネスや瞑想の基礎的な知識から実践までを網羅し、瞑想に対する包括的な学びを提供します。
- [法人向けプログラム](https://www.suwaru.co.jp/business-program/)
- [カイヴァリヤコース](https://www.suwaru.co.jp/nirmal-method/kaivalya/) - 瞑想についてしっかり学びたい方。瞑想を教えたい方。本講座では、ヨガクラスやワークショップなどで瞑想を取り入れたい指導者に、マインドフルネスや瞑想の基礎的な知識から実践までを網羅し、本質的な学びを初心者の方にもわかりやすく丁寧にお伝えしていきます。
- [ニーマルメソッド瞑想講座](https://www.suwaru.co.jp/nirmal-method/) - 東京 広尾の瞑想スタジオのスワル(suwaru)が提供するニーマルメソッド瞑想講座の予約ページです。
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- [ニーマルメソッド瞑想認定コーチテスト](https://www.suwaru.co.jp/nirmal-method-coach/) - 東京 広尾の瞑想スタジオのスワル(suwaru)が提供するニーマルメソッド瞑想認定コーチテストの紹介ページです。
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- [リトリート](https://www.suwaru.co.jp/retreat/) - 日常を離れ、自分自身と向き合うことで身も心もリフレッシュしましょう。suwaru（スワル）では定期的にニーマルメソッドを用いたリトリートを開催しています。
- [瞑想のためのヨガ ニーマルヨガ](https://www.suwaru.co.jp/nirmal-yoga/) - 東京 広尾の瞑想スタジオのスワル(suwaru)が提供する瞑想のためのヨガであるニーマルヨガの紹介ページです。
- [瞑想の効果とニーメルメソッド瞑想とは](https://www.suwaru.co.jp/meditation/) - 瞑想の効果とニーマルメソッドについて、ご説明しています。マインドフルネス
- [Veda Woman Empowerment](https://www.suwaru.co.jp/veda-woman/) - 『Veda Woman Empowerment』この革新的な瞑想コースは、より内側の豊かさや愛を解放して、成長したいと願う日本の女性たちのために創設されました。 自分らしさを生きること、家族や社会、環境に貢献することを目指す女性たちを応援します。
- [スタジオクラス](https://www.suwaru.co.jp/studio/) - 東京 広尾の瞑想スタジオのスワル(suwaru)が提供する瞑想クラスの予約ページです。オフラインでのスタジオ瞑想とオンライン瞑想を提供しております。各イベントにもぜひご参加ください。

## NEWS

- [【10/10(土)開講】16期生募集中｜ニーマルメソッド瞑想講座カイヴァリヤコース](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2026-08-09-1/) - ニーマルメソッド瞑想講座カイヴァリヤコース16期・お申し込みはこちらスタジオ：https://mypage.s
- [【8/9(日)開催】Who am I ? ― 私とは何か - 人生は、自分を理解するほど自由になる - 5000年続く瞑想の継承者ニーマル・ラージ・ギャワリから学ぶ 瞑想体験/講座オリエンテーション](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2026-07-24-1/) - 講座オリエンテーション・お申し込みはこちらhttps://suwaru-wellness.myshopify.
- [【7/12(日)開講】15期生募集中｜ニーマルメソッド瞑想講座カイヴァリヤコース](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2026-06-28-1/) - ニーマルメソッド瞑想講座カイヴァリヤコース15期・お申し込みはこちらスタジオ：https://mypage.s
- [【6/28(日)開催】Who am I ― 私とは何か - 本当の自分を知らずに生きるとはどういうことか - 5000年続く瞑想の継承者ニーマル・ラージ・ギャワリから学ぶ 瞑想体験/講座オリエンテーション](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2026-06-11-1/) - 講座オリエンテーション・お申し込みはこちらhttps://peatix.com/event/5040574 あ
- [【5/16(土)・ハイブリッド開催】「もう人生で迷わない。悩みを手放し変わると決めたあなたへ」　 ― 5000年続く瞑想の継承者ニーマル・ラージ・ギャワリから学ぶ・瞑想体験/ 講座オリエンテーション ―](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2026-04-30-1/) - お申し込みはこちらhttps://peatix.com/event/4960975/view 「自分の人生、も
- [【5/23(土)開催】ニーマルメソッド瞑想講座 ウォームアップコース 〜瞑想を「知識」から「確かな体感」へ変える5日間〜](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2026-05-11-1/) - ※本コースはニーマルメソッド瞑想講座カイヴァリヤコースへの入口となるコースです。 ▷▷ お申し込みはこちら※オ
- [【5/9(土)・ハイブリッド開催】 「AI時代に、なぜ瞑想が最強の武器になるのか。」 ― 世界的瞑想家 ニーマル・ラージ・ギャワリ × IT企業家 飯沼純 特別対談 ―](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2026-04-20-1/) - ※ビジネスパーソン向けとなります。 AI・通知・情報が絶え間なく流れ込む毎日。効率化、最適化、アップデート——
- [4月15日は「国際ウェルネスデー」ーー国連が採択した、ヒマラヤ発・ウェルネスの叡智とsuwaruの使命](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2026-04-15-1/) - 今日、April 15は「国際ウェルネスデー（International Wellness Day）」 202
- [【4/25(土)開催】ニーマルメソッド瞑想講座 ウォームアップコース 〜瞑想を「知識」から「確かな体感」へ変える5日間〜](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2026-04-11-1/) - ※本コースはニーマルメソッド瞑想講座カイヴァリヤコースへの入口となるコースです。 ウォームアップコースは"瞑想
- [【4/19(日)開講】アーナンダコース3期・オンライン受講増席のご案内](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2026-04-09-1/) - ※こちらは、ニーマルメソッド瞑想講座カイヴァリヤコースを修了された方のみ対象の講座となります。 ニーマルメソッ
- [2026年 Veda Woman Empowerment 本講座、4月1日よりお申し込み受付スタート](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2026-04-01-1/) - 4月1日（水）お昼12時より、2026年度のVeda Woman Empowerment本講座のお申し込み受付
- [「YOGA TRIATHLON 2026」開催決定！これまでにない、ヨガ・呼吸・瞑想の統合体験——デジタル社会の時代に「静かな自分」を取り戻す【150名限定・恵比寿5月2日】](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2026-03-28-1/) - ヨガ・呼吸・瞑想を「ひとつの流れ」で体験する統合イベント「YOGA TRIATHLON 2026」を、2026
- [《BEB5軽井沢 by 星野リゾート × suwaru初コラボ》軽井沢の自然に包まれる、1泊2日のウェルネスリトリート](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2026-03-26-1/) - 2日で、いつもの自分が変わる。 BEB5軽井沢 by 星野リゾート × suwaru、初のコラボレーション。「
- [【3/20(金・祝)開催】ニーマルメソッド瞑想講座 ウォームアップコース 〜瞑想を「知識」から「確かな体感」へ変える5日間〜](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2026-03-10-1/) - ウォームアップコースは"瞑想を体験して終わり"ではありません。ご自身で実践し、記録し、フィードバックを受けなが
- [【瞑想講座受講生ストーリー vol.1】慢性不眠16年が瞑想で変わった。眠れなかった私が「静かに目を閉じられる夜」を取り戻すまで](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2026-02-20-1/) - 「眠ろうとすると、考えごとが止まらない」「寝ても疲れが取れず、朝からだるい」 そんな悩みを抱えていた一人の受講
- [サットサング参加方法変更のお知らせ](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2026-02-27-1/) - 3月22日（日）開催回より、サットサングへのご参加は、スタジオ受講・オンライン受講ともに【オンラインコミュティ
- [【広尾／朝クラス】3/10(火)よりリニューアル｜「マイクロヨガとパーナアパーナ瞑想」クラスがスタート！](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2026-02-16-1/) - 3/10（火）より、スワルの朝の火曜日クラスがリニューアルします。新クラスは 『「神経をリコネクトするヨガ＆瞑
- [【2月開催】ニーマルメソッド瞑想講座のための無料オンライン説明会](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2026-01-22-1/) - このまま「昨日の自分」で明日を迎えますか？ヒマラヤ5,000年の瞑想法が、あなたを変える。世界的瞑想家ニーマル
- [[3/8(日)開催]頭が静まると 迷いが消え、人生が変わる。身体から思考を整える瞑想講座の入口「ニーマルメソッド体験＋講座ガイダンス」](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2026-02-13-1/) - 3月8日・国際女性デー特別開催世界中で“自分を大切にする時間”を取り戻す日。性別を問わず誰もが自分らしく生きら
- [眠れない夜に終止符を。メンタルプログラム【mind reset】誕生のお知らせ](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-11-25-1/) - スワルより、新しいメンタルケアプログラム【mind reset】誕生のお知らせです。 精神科専門医・吉岡鉱平氏
- [[2/4(水)開催]自分で人生を選び続ける人のための、「瞑想」という選択「ニーマルメソッド瞑想体験＋講座ガイダンス」](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2026-01-16-1/) - 誰かに正解を教えてもらう人生ではなく、自分で選び、自分で進んできた人へ。 「瞑想」は、現実から離れるためのもの
- [まいにちスワルの終了および新コミュニティサービス「hug」開始のお知らせ](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-09-25-1/) - ※「まいにちスワル」は、2025年10月をもって提供を終了いたしました。これまでご利用いただき、誠にありがとう
- [新サービス ウェルネスコミュニティ hug（ハグ）を11月1日開設](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-10-10-1/) - つながりを感じる場所 みんなで育むウェルネス習慣 オンラインサロンがいよいよはじまります！ この度スワル株式会
- [[1/12(月・祝)] 横浜・三溪園でニーマルヨガ(古典ヨガ)＆瞑想](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-12-10-1/) - イベント終了のご案内 1月12日（月・祝）に開催いたしました「～動きから静けさへ～三溪園でニーマルヨガ(古典ヨ
- [[11/23(日)開催]ヒマラヤから受け継がれる本場の瞑想｜ニーマルメソッド体験＋講座ガイダンス](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-10-28-1/) - 【王族も学んだメソッド】世界的瞑想家によるヒマラヤ瞑想を体感いただける特別な機会です。 「心を整えたいけれど、
- [[1/12(月・祝)開催]2026年こそ、内側から自分を変えたい人へ「ニーマルメソッド瞑想体験＋講座ガイダンス」](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-12-17-1/) - 「変わりたい」と思いながら、同じ思考や感情のクセを繰り返していませんか？変わらないのは意志や努力ではなく、内側
- [1/4(日)9時スタート！世界的瞑想家が読み解く2026年の星読みと新年瞑想](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-12-18-1/) - 新年瞑想で語られた2025年の星読み。それは、この一年の日本と世界を表していました。 「Year of Gro
- [年末年始休業のお知らせ](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-12-08-1/) - 本年も多くの皆さまに支えていただき、心より感謝申し上げます。年末年始につきまして、下記の期間中は各サービスを休
- [[11/29(土)・30(日)] 横浜・三溪園でニーマルヨガ(古典ヨガ)＆瞑想](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-11-13-1/) - イベント終了のご案内 11月29日（土）・30日（日）に開催いたしました「～動きから静けさへ～三溪園でニーマル
- [11/13(木)19時開催｜1月開講・ニーマルヨガ TT200のための【無料説明会】＠広尾スタジオ＋オンライン](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-11-07-1/) - 1月開講・ニーマルヨガ TT200受講ご検討中の方へ11/13(木)19時〜【無料説明会】＠広尾スタジオ＋オン
- [12/7(日)15時開催｜1月開講・ニーマルヨガ TT200のための【無料説明会】開催！](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-11-27-1/) - 1月開講・ニーマルヨガ TT200受講ご検討中の方へ12/7(日)15時〜【無料説明会】をオンラインにて開催！
- [[10/24(金)]ニーマル(古典)ヨガ｜ETHICAL DESIGN WEEK TOKYO 2025 @虎ノ門ヒルズ](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-10-03-1/) - イベント終了のご案内 10月24日（金）に開催いたしました「ニーマル（古典）ヨガ｜ETHICAL DESIGN
- [2026年1月開講・ニーマルヨガ TT200の募集がスタート！](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-10-26-1/) - 来年1月よりスタートするニーマルヨガ ティーチャートレーニング200（TT200）の募集が本日よりスタート。自
- [[10/27(月)］“なぜニーマルヨガTT200を選んだのか？” 卒業生が語るインスタライブ開催](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-10-22-1/) - 1月に開講するニーマルヨガ ティーチャートレーニング200（TT200）は、あなた自身をより深く理解し、心と身
- [suwaru代表 石古暢良、Hololife Summit Tokyo 2025に登壇](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-10-08-1/) - 2025年10月10〜11日に東京・渋谷で開催される 「Hololife Summit Tokyo 2025」
- [[10/26(日)開催]世界的瞑想家の教えを体験する1日｜ニーマルメソッド体験＋講座ガイダンス](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-10-01-1/) - 今この瞬間、あなたの心は静かて穏やかさを感じていますか？忙しさに追われ、気づけば心が外ばかりに向いてしまう日々
- [9月16日(火)より、新クラス誕生！](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-09-01-1/) - 動から静へ、心と体をリセットする、ニーマルヨガと瞑想 このクラスでは、まずマイクロヨガでやさしく体を目覚めさせ
- [[9/13(土)開催]世界的瞑想家の教えを体験する1日｜ニーマルメソッド体験＋講座ガイダンス](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-08-19-1/) - 今この瞬間、あなたの心は静かて穏やかさを感じていますか？忙しさに追われ、気づけば心が外ばかりに向いてしまう日々
- [ニーマルメソッド体験＋講座ガイダンス【広尾スタジオ＋オンライン】](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-08-01-1/) - 今この瞬間、自分の内側に静けさはありますか？忙しさに追われ、心がいつも外に向いていると、自分らしさや本当の望み
- [ニーマル先生登壇 ― 未来を語る「OSAKA LIVE！」トークイベント](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-07-22-1/) - 大阪・関西万博協賛企業 コクヨ梅田オフィスにてニーマル先生登壇 ― 未来を語る「OSAKA LIVE！」トーク
- [7/19(土)　ニーマルメソッド瞑想スタジオ体験会開催](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-07-01-2/) - オンラインだけでは伝わりにくい、空間の静けさ・呼吸・集中感を体験していただける無料のスタジオ体験会です。実際の
- [【DIME】高野山ヨガスートラリトリートの記事が掲載されました！](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2024-10-02-1/) - 「DIME」にて高野山ヨガスートラリトリートに関して掲載されました！ ▼記事はこちらビジネスパーソン必読！世
- [【DIME】MICHIRU様にニセコリトリートをご紹介いただきました！](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2024-11-16-1/) - 「DIME」にて メイクアップアーティスト・ビューティーディレクターMICHIRU（みちる）さんにニセコサイレ
- [【Mindful.jp】ニセコサイレンスリトリートについて掲載されました！](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2024-12-21-1/) - 2024年「Mindful.jp」のアドベントカレンダーのテーマは「マインドフルネスの世界を広げる旅」。 マイ
- [【PR TIMES】宮崎県高千穂町とスワル「瞑想リトリート」を共創](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2023-03-03-1/) - 「PR TIMES」にて、下記の通り、プレスリリースを配信しました。 ▼記事はこちら宮崎県高千穂町とスワル、歴
- [【DIME】石古社長のインタビュー記事掲載されました！](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-03-21-1/) - 「DIME」にてインタビュー記事が掲載されました！ ▼記事はこちら1年に2度の脳梗塞を発症、死を覚悟した元IT
- [【プレスウォーカー】ニーマル先生と行く、瞑想の叡智ヒマラヤ](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-06-04-1/) - 「PR TIMES」にて、下記の通り、プレスリリースを配信しました。 ▼記事はこちら『ネパールを楽しむ、ネパー
- [【PR TIMES】ラキャルプ様 記事掲載いただきました！](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-05-13-1/) - この度、株式会社ラキャルプ様のPR TIMES記事にsuwaruが掲載いただきました！ ▼記事はこちら【ラキャ
- [breathwork & マイクロヨガ コラボイベント開催!](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-06-25-1/) - breathwork & マイクロヨガ～私にかえる、呼吸とヨガのひととき～ コスタリカ在住のbreat
- [【PR TIMES】Veda Woman Empowerment 募集開始](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-05-02-1/) - 「PR TIMES」にて、下記の通り、プレスリリースを配信しました。 ▼記事はこちらVeda Woman -5
- [【プレスウォーカー】三溪園／早朝「蓮の花の瞑想＆ヨガ」イベント開催](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2023-07-05-1/) - 「プレスウォーカー」にて、下記の通り、プレスリリースを配信しました。 ▼記事はこちら三溪園／早朝イベント『20
- [【プレスウォーカー】東京銀座で究極のホリスティックウェルネスを追求](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2024-09-24-1/) - 「プレスウォーカー」にて、下記の通り、プレスリリースを配信しました。 ▼記事はこちら東京銀座で究極のホリスティ
- [【プレスウォーカー】世界から求められるセラピストが銀座に登場](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-05-08-2/) - 「プレスウォーカー」にて、下記の通り、プレスリリースを配信しました。 ▼記事はこちら「THE HUNDRED
- [【10月開催／ネパールヒマラヤリトリート】募集開始のお知らせ](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-05-29-1/) - ネパール瞑想リトリート2025｜ヒマラヤで深呼吸を瞑想のプロと行く安心の旅 | suwaru瞑想リトリート ■
- [【PR TIMES STORY配信】“見えない世界”を形にする挑戦者](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-06-07-1/) - 「PR TIMES STORY」にて、下記の通り、配信をいたしました。 ▼記事はこちら“見えない世界”を形にす
- [【ClassPass /クラスパス】導入のご案内](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-06-01-3/) - このたび、Suwaruのスタジオにて 「ClassPass（クラスパス）」 のご利用が可能になりました！ Cl
- [【資生堂 BAUM】“ウェルネス リチュアル”トーク&体験イベント開催](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-02-25-1/) - 去る2 月25日に、スワルファウンダーでもある瞑想家のニーマル・ラージ・ギャワリとNetflix「ボーイフレン
- [【リニューアル】広尾スタジオクラス内容変更のご案内](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-06-01-2/) - 6月1日から、広尾のスタジオクラスの内容がリニューアルされました！ ーーーーーーーー 心と体を整えて本来のあな
- [【ラキャルプフェス】5/25(日）トークセミナー登壇のお知らせ](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-05-25-1/) - サスティナブルな未来をつくるサスティナブル・ナチュラル&オーガニックブランドが集結しナチュラル&amp
- [【資格試験ならアガルート】インタビュー記事が掲載されました！](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-06-23-1/) - この度、オンラインの資格試験予備校であるアガルートアカデミー様の公式サイトに瞑想認定コーチ資格のインタビュー記
- [【学びのメディア『日本の資格・検定』】インタビュー記事が掲載されました！](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-05-08-1/) - この度、学びのメディア『日本の資格・検定』様の公式サイトに瞑想認定コーチ資格のインタビュー記事が掲載されました
- [9/23(月）ヨガフェスタ2024横浜 ニーマル先生瞑想クラス開催](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2024-08-21-1/) - アジア最大級のヨガイベント！ヨガフェスタ横浜 2024にニーマル先生が出演されます。 【開催概要】座学と実践を
- [【5月開催／高野山リトリート】 募集開始のお知らせ](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2024-03-02-1/) - 【日常から離れ、自分だけに集中をする特別な数日間】 高野山リトリート 2024年5月29日〜6月2日／4泊5日
- [【大人のおしゃれ手帖】ニーマルメソッド瞑想が西田尚美さんから紹介されました！](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2024-04-04-1/) - 大人のおしゃれ手帖 ４月号 『女優 西田尚美さんがきれいのために始めたいこと』にRumi先生による瞑想セッショ
- [【7月開催／ニセコサイレンスリトリート】募集開始のお知らせ](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2024-05-20-1/) - 今回で３回目の開催となるサイレンスリトリート。 リトリート期間中の３日間、デジタルデトックスをし、一言も言葉を
- [MEGUMIさん著「心に効く美容」にてニーマルメソッド®️紹介されました](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2024-05-24-1/) - 読んだ人が、美肌と自己肯定感を両方手に入れて、少しでも毎日が明るくなるように。 心の危機に陥り、メンタルがどん
- [6/15(土）グラミー賞ノミネート音楽家 マノーゼさん ライブ無料配信](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2024-06-14-1/) - zoom無料ライブ配信決定！ 6/15(土)9:30〜開催 『Manose LIVE』 ヒーリングミュージッ
- [まいにちスワルのご案内](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2024-08-02-1/) - 5000年の叡智を現代にアップデートしたニーマルメソッド®︎の瞑想&ヨガが学べる、suwaruのオンラ
- [朝ヨガクラス　料金改定のお知らせ（4500円 → 2700円に）](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-05-24-1/) - いつもsuwaruをご利用いただき、ありがとうございます。 このたび、より多くの方に朝の時間を気軽に整えていた
- [【marie claire】Rumi先生のインタビューが掲載されました！](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2024-08-26-1/) - 世界３０カ国の国と地域で発行され、１７００万人の読者を有するハイエンドな女性ファッション誌、マリ・クレールの日
- [世界的瞑想家ニーマル先生の新刊、発売開始！ダイヤモンド社より](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2024-11-05-1/) - 構想から1年半、取材と打ち合わせを重ねに重ねた、ニーマル先生初の自己啓発書がついに完成✨ 他人や世間に振り回さ
- [6/9(月) スタート！マイクロヨガ朝クラス。石古社長が講師デビュー！](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-05-24-2/) - 脳梗塞という大きな出来事を経て、60歳を過ぎてヨガインストラクターとして新たな一歩を踏み出します。 ビジネス人
- [6月開催 オンライン無料説明会 スケジュールのお知らせ](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-06-01-1/) - 6月のオンライン無料説明会開催スケジュールです。 このような方はオンライン説明会体験会に参加してみてください。
- [6/21(土）本場の叡智を体感する「瞑想体験会」広尾・オンライン同時開催](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-06-15-1/) - 6月21日(土)国際ヨガデーに日本で1000人以上の指導経験を持つネパール出身の世界的瞑想家ニーマル・ラージ・
- [6/14(土) ニーマルメソッド瞑想体験＋講座説明会スタジオで開催](https://www.suwaru.co.jp/news/news-2025-06-06-2/) - オンラインでニーマルメソッド瞑想講座の説明会を開催していますが、実際のスタジオでニーマルメソッド瞑想を体験し、

## コーチ

- [池田 真代](https://www.suwaru.co.jp/coach/coach416/)
- [足立 めぐみ](https://www.suwaru.co.jp/coach/coach412/)
- [隅 涼子](https://www.suwaru.co.jp/coach/coach410/)
- [戸井田 舞](https://www.suwaru.co.jp/coach/coach430/)
- [田中 温子](https://www.suwaru.co.jp/coach/coach422/)
- [小林 えり](https://www.suwaru.co.jp/coach/coach400/)
- [小田川 愛](https://www.suwaru.co.jp/coach/coach171/)
- [大島 奈緒美](https://www.suwaru.co.jp/coach/coach420/)
- [渡辺 佳央里](https://www.suwaru.co.jp/coach/coach432/)
- [宮本 智美](https://www.suwaru.co.jp/coach/coach418/)
- [三村 綾](https://www.suwaru.co.jp/coach/coach402/)
- [原田 裕子](https://www.suwaru.co.jp/coach/coach396/)
- [水野 香織](https://www.suwaru.co.jp/coach/coach155/)
- [西村 直子](https://www.suwaru.co.jp/coach/coach140/)
- [島本 昌子](https://www.suwaru.co.jp/coach/coach164/)
- [宮本 典子](https://www.suwaru.co.jp/coach/coach436/)
- [篠田 るみ](https://www.suwaru.co.jp/coach/coach390/)
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- [【瞑想講座受講生ストーリー vol.6】実際には何も言われていないのに、心が疲れていた理由](https://www.suwaru.co.jp/journal/2026-03-30-1/) - 受講生プロフィール40代・女性・ニーマルメソッド認定瞑想コーチ 瞑想を始める前——疲れているのに、頭が休まらな
- [「大丈夫」が口癖で、自分を後回しにし続けた私が、不眠症寸前から自分を取り戻したメンタルケア](https://www.suwaru.co.jp/journal/2026-05-18-1/) - 「少しずつ睡眠が変わった」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「仕事関係のストレスで不安や落ち込みがある」 そんな
- [【瞑想講座受講生ストーリー vol.9】自分のことを、何も知らなかった。——「ごめんね」と気づいた日から、人生が変わり始めた](https://www.suwaru.co.jp/journal/2026-04-20-1/) - 受講生プロフィール紗也子さん（30代・女性） 瞑想を始める前——常に誰かのために、消耗していた 常に何かを考え
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- [ヨガが教えてくれる「人生の4つの目的」――ダルマ・アルタ・カーマ・モクシャとは](https://www.suwaru.co.jp/journal/2026-04-09/) - 「ヨガ＝ストレッチ」と思っていませんか？ヨガには、何千年もかけて受け継がれてきた人生の哲学があります。その中心
- [【瞑想講座受講生ストーリー vol.5】精神的に追い込まれていた——会社代表·父の他界·眠れない夜。それでも瞑想が、私を取り戻してくれた](https://www.suwaru.co.jp/journal/2026-03-19-1/) - 受講生プロフィール村上 隆さん（男性・会社代表） 瞑想を始める前——人生で最も追い詰められた時期 2025年の
- [【瞑想講座受講生ストーリー vol.4】「仕事ができない自分には価値がない？」——30年気づかなかった思い込みが、瞑想でほどけた日](https://www.suwaru.co.jp/journal/2026-03-18-1/) - 受講生プロフィール宮本 智美さん（女性・フリーランス） 瞑想を始める前——身体は覚えていた、あの日の怖さ 若い
- [【瞑想講座受講生ストーリー vol.3】アルコール習慣と心のトラウマが癒えた。自己否定から抜け出し、自分を尊重できるようになるまで](https://www.suwaru.co.jp/journal/2026-03-03/) - 「気づけば毎日、お酒を飲んでいる」「自分の弱さを責めてしまう」 そんな状態から、少しずつ人生を立て直していった
- [【瞑想講座受講生ストーリー vol.2】25年走り続けたビジネスリーダーの転機。瞑想は「人生のリターンが一番大きい」自己投資だった](https://www.suwaru.co.jp/journal/2026-03-01-1/) - 「常に全力疾走、気づけばオーバーヒートして体調を崩す。そんなサイクルが当たり前になっていました」25年にわたり
- [【瞑想講座受講生ストーリー vol.1】慢性不眠16年が瞑想で変わった。眠れなかった私が「静かに目を閉じられる夜」を取り戻すまで](https://www.suwaru.co.jp/journal/2026-2-27-1/) - 「眠ろうとすると、考えごとが止まらない」「寝ても疲れが取れず、朝からだるい」 そんな悩みを抱えていた一人の受講

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