瞑想講座説明会の紹介

• ニーマルメソッド瞑想講座のための無料オンライン説明会

  人生を深く学ぶ　瞑想×学びの本質講座

  

  世界的瞑想家ニーマル・ラージ・ギャワリが、ヒマラヤ地域で5000年以上続く「ヴェーダ思想」に基づく瞑想法を、現代人が実践しやすいようにアップデート——それが「ニーマルメソッド瞑想」です。
  
  古代の叡智を忙しい現代の暮らしに活かせるようにアップデートしたニーマルメソッドは、日々の思考・感情・行動に静けさと気づきをもたらし、心と身体のバランスを取り戻す力を育ててくれます。
  
  「瞑想を始めたいけど、どうしたらいいか分からない」
  「ぐっすり眠れるようになりたい」
  「日中のパフォーマンスを上げたい」
  「心と身体を整え、ストレスから解放されたい」
  「瞑想を周囲に伝え、コーチとしてサポートできるようになりたい」
  「瞑想の理論から実践まで本格的に学びたい」
  
  そんな方は
  《オンライン無料説明会》にまずはご参加ください。
  
  オンライン無料説明会では、以下の内容をわかりやすくお届けします。
  ・ニーマルメソッドとは？
  ・ニーマルメソッド瞑想講座で学ぶこと・進め方
  ・受講者さまの声・瞑想による変化
  ・瞑想体験　
  ・Q&Aタイム（気軽にご質問いただけます）
  
  講座受講生さまからは…
  ・瞑想が日々の習慣になった
  ・仕事の集中力が高まった
  ・無理をしなくても日常がうまく回るようになった
  ・自分への本当の向き合い方がわかった
  ・体重が3キロ減った
  
  など、効果を実感いただいているニーマルメソッド瞑想講座。
  
  きっと、何かしらの変化を感じていただけるはずです。
  一生モノの学びを、今ここから一緒に始めてみませんか？
  
  ▷ 開催概要
  ■ 参加方法｜オンライン（Zoom）
  ■ 参加費｜無料
  ■ 講師｜ニーマルメソッド瞑想認定講師

  世界的瞑想家ニーマル・ラージ・ギャワリが、ヒマラヤ地域で5000年以上続く「ヴェーダ思想」に基づく瞑想法を、現代人が実践しやすいようにアップデート——それが「ニーマルメソッド瞑想」です。
  
  古代の叡智を忙しい現代の暮らしに活かせるようにアップデートしたニーマルメソッドは、日々の思考・感情・行動に静けさと気づきをもたらし、心と身体のバランスを取り戻す力を育ててくれます。
  
  「瞑想を始めたいけど、どうしたらいいか分からない」
  「ぐっすり眠れるようになりたい」
  「日中のパフォーマンスを上げたい」
  「心と身体を整え、ストレスから解放されたい」
  「瞑想を周囲に伝え、コーチとしてサポートできるようになりたい」
  「瞑想の理論から実践まで本格的に学びたい」
  
  そんな方は
  《オンライン無料説明会》にまずはご参加ください。
  
  オンライン無料説明会では、以下の内容をわかりやすくお届けします。
  ・ニーマルメソッドとは？
  ・ニーマルメソッド瞑想講座で学ぶこと・進め方
  ・受講者さまの声・瞑想による変化
  ・瞑想体験　
  ・Q&Aタイム（気軽にご質問いただけます）
  
  講座受講生さまからは…
  ・瞑想が日々の習慣になった
  ・仕事の集中力が高まった
  ・無理をしなくても日常がうまく回るようになった
  ・自分への本当の向き合い方がわかった
  ・体重が3キロ減った
  
  など、効果を実感いただいているニーマルメソッド瞑想講座。
  
  きっと、何かしらの変化を感じていただけるはずです。
  一生モノの学びを、今ここから一緒に始めてみませんか？
  
  ▷ 開催概要
  ■ 参加方法｜オンライン（Zoom）
  ■ 参加費｜無料
  ■ 講師｜ニーマルメソッド瞑想認定講師

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イベントの紹介

• 【3月開催・広尾スタジオ】頭が静まると 迷いが消え、人生が変わる。身体から思考を整える瞑想講座の入口「ニーマルメソッド体験＋講座ガイダンス」

  

  3月8日・国際女性デー特別開催
  世界中で“自分を大切にする時間”を取り戻す日。
  性別を問わず誰もが自分らしく生きられる日とされています。
  　
  仕事・家族・責任──
  追われる日々の中で、
  "本当に大切なもの"が見えていますか？
  　
  ・仕事のスイッチが切れず、頭がずっと動いている感覚がある
  ・自分の時間があっても、なぜか心が休まらない
  ・不安や心配事を一人で抱え込み、つい我慢してしまう
  ・人に合わせすぎて、本当の自分はどうしたいのか分からなくなっている
  　
  そんな状態を、根本から変えるために必要なのは
  気合いや前向きさではなく、
  「身体と思考がどう影響し合っているのか」を構造から知ること。
  　
  「ニーマルメソッド体験＋講座ガイダンス」では、
  世界のエグゼクティブが実践するヒマラヤ由来の瞑想メソッドを通して、
  
  ✔ 呼吸が深まり
  ✔ 思考が静まり
  ✔ 自分の内側に戻る感覚
  
  その“入り口”を体感していただきます。
  
  ■ この時間で体感・学べること（※講座の入口の一部です）
  ・頭の中のノイズが静まり、思考と距離がとれる“感覚の入り口”
  ・仕事モードから切り替わる“整い方”の方向性を体感
  ・不安やモヤモヤに巻き込まれにくくなる感覚の変化
  ・「なぜ自己流では変わりにくかったのか」が腑に落ちる
  ・この先、続けることで何がどう変わっていくのかの全体像
  
  ■ ニーマルメソッドの全体像に触れる120分
  ・ニーマル氏による「身体と思考の仕組み」と「瞑想」のつながりの解説
  ・思考を静めるための準備（軽いストレッチ・呼吸）
  ・ニーマルメソッド瞑想の実践
  ・講座ガイダンス（全体像・進め方・サポート体制）
  ・Q&A（よくある不安・受講前の疑問）
  ・シェアタイム
  
  
  ■ 開催概要
  日時｜3月8日（日）
  　　　①10:00〜12:00（開場 09:40）
  　　　②15:00〜17:00（開場 14:40）
  会場｜広尾 スタジオ / オンライン併用
  　　　東京都渋谷区広尾5-4-16 EAT PLAY WORKS 4F（広尾駅から徒歩30秒）
  定員｜スタジオは限定 16名
  参加費｜スタジオ 5,000円 (税込) / オンライン 2,700円 (税込)
  服装｜床に座って講座の聴講や、瞑想、ストレッチの実践を予定しています。締め付けがなく動きやすい格好でご参加ください。
  その他｜椅子のご用意も可能です。足腰に不安があり、床に座るのが難しい方はお知らせください。
  講師｜ニーマル・ラージ・ギャワリ

  3月8日・国際女性デー特別開催
  世界中で“自分を大切にする時間”を取り戻す日。
  性別を問わず誰もが自分らしく生きられる日とされています。
  　
  仕事・家族・責任──
  追われる日々の中で、
  "本当に大切なもの"が見えていますか？
  　
  ・仕事のスイッチが切れず、頭がずっと動いている感覚がある
  ・自分の時間があっても、なぜか心が休まらない
  ・不安や心配事を一人で抱え込み、つい我慢してしまう
  ・人に合わせすぎて、本当の自分はどうしたいのか分からなくなっている
  　
  そんな状態を、根本から変えるために必要なのは
  気合いや前向きさではなく、
  「身体と思考がどう影響し合っているのか」を構造から知ること。
  　
  「ニーマルメソッド体験＋講座ガイダンス」では、
  世界のエグゼクティブが実践するヒマラヤ由来の瞑想メソッドを通して、
  
  ✔ 呼吸が深まり
  ✔ 思考が静まり
  ✔ 自分の内側に戻る感覚
  
  その“入り口”を体感していただきます。
  
  ■ この時間で体感・学べること（※講座の入口の一部です）
  ・頭の中のノイズが静まり、思考と距離がとれる“感覚の入り口”
  ・仕事モードから切り替わる“整い方”の方向性を体感
  ・不安やモヤモヤに巻き込まれにくくなる感覚の変化
  ・「なぜ自己流では変わりにくかったのか」が腑に落ちる
  ・この先、続けることで何がどう変わっていくのかの全体像
  
  ■ ニーマルメソッドの全体像に触れる120分
  ・ニーマル氏による「身体と思考の仕組み」と「瞑想」のつながりの解説
  ・思考を静めるための準備（軽いストレッチ・呼吸）
  ・ニーマルメソッド瞑想の実践
  ・講座ガイダンス（全体像・進め方・サポート体制）
  ・Q&A（よくある不安・受講前の疑問）
  ・シェアタイム
  
  
  ■ 開催概要
  日時｜3月8日（日）
  　　　①10:00〜12:00（開場 09:40）
  　　　②15:00〜17:00（開場 14:40）
  会場｜広尾 スタジオ / オンライン併用
  　　　東京都渋谷区広尾5-4-16 EAT PLAY WORKS 4F（広尾駅から徒歩30秒）
  定員｜スタジオは限定 16名
  参加費｜スタジオ 5,000円 (税込) / オンライン 2,700円 (税込)
  服装｜床に座って講座の聴講や、瞑想、ストレッチの実践を予定しています。締め付けがなく動きやすい格好でご参加ください。
  その他｜椅子のご用意も可能です。足腰に不安があり、床に座るのが難しい方はお知らせください。
  講師｜ニーマル・ラージ・ギャワリ

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• 【3月開催・オンライン】頭が静まると 迷いが消え、人生が変わる。身体から思考を整える瞑想講座の入口「ニーマルメソッド体験＋講座ガイダンス」

  

  3月8日・国際女性デー特別開催
  世界中で“自分を大切にする時間”を取り戻す日。
  性別を問わず誰もが自分らしく生きられる日とされています。
  　
  仕事・家族・責任──
  追われる日々の中で、
  "本当に大切なもの"が見えていますか？
  　
  ・仕事のスイッチが切れず、頭がずっと動いている感覚がある
  ・自分の時間があっても、なぜか心が休まらない
  ・不安や心配事を一人で抱え込み、つい我慢してしまう
  ・人に合わせすぎて、本当の自分はどうしたいのか分からなくなっている
  　
  そんな状態を、根本から変えるために必要なのは
  気合いや前向きさではなく、
  「身体と思考がどう影響し合っているのか」を構造から知ること。
  　
  「ニーマルメソッド体験＋講座ガイダンス」では、
  世界のエグゼクティブが実践するヒマラヤ由来の瞑想メソッドを通して、
  
  ✔ 呼吸が深まり
  ✔ 思考が静まり
  ✔ 自分の内側に戻る感覚
  
  その“入り口”を体感していただきます。
  
  ■ この時間で体感・学べること（※講座の入口の一部です）
  ・頭の中のノイズが静まり、思考と距離がとれる“感覚の入り口”
  ・仕事モードから切り替わる“整い方”の方向性を体感
  ・不安やモヤモヤに巻き込まれにくくなる感覚の変化
  ・「なぜ自己流では変わりにくかったのか」が腑に落ちる
  ・この先、続けることで何がどう変わっていくのかの全体像
  
  ■ ニーマルメソッドの全体像に触れる120分
  ・ニーマル氏による「身体と思考の仕組み」と「瞑想」のつながりの解説
  ・思考を静めるための準備（軽いストレッチ・呼吸）
  ・ニーマルメソッド瞑想の実践
  ・講座ガイダンス（全体像・進め方・サポート体制）
  ・Q&A（よくある不安・受講前の疑問）
  ・シェアタイム
  
  
  ■ 開催概要
  日時｜3月8日（日）
  　　　①10:00〜12:00（開場 09:40）
  　　　②15:00〜17:00（開場 14:40）
  会場｜広尾 スタジオ / オンライン併用
  　　　東京都渋谷区広尾5-4-16 EAT PLAY WORKS 4F（広尾駅から徒歩30秒）
  定員｜スタジオは限定 16名
  参加費｜スタジオ 5,000円 (税込) / オンライン 2,700円 (税込)
  服装｜床に座って講座の聴講や、瞑想、ストレッチの実践を予定しています。締め付けがなく動きやすい格好でご参加ください。
  その他｜椅子のご用意も可能です。足腰に不安があり、床に座るのが難しい方はお知らせください。
  講師｜ニーマル・ラージ・ギャワリ

  3月8日・国際女性デー特別開催
  世界中で“自分を大切にする時間”を取り戻す日。
  性別を問わず誰もが自分らしく生きられる日とされています。
  　
  仕事・家族・責任──
  追われる日々の中で、
  "本当に大切なもの"が見えていますか？
  　
  ・仕事のスイッチが切れず、頭がずっと動いている感覚がある
  ・自分の時間があっても、なぜか心が休まらない
  ・不安や心配事を一人で抱え込み、つい我慢してしまう
  ・人に合わせすぎて、本当の自分はどうしたいのか分からなくなっている
  　
  そんな状態を、根本から変えるために必要なのは
  気合いや前向きさではなく、
  「身体と思考がどう影響し合っているのか」を構造から知ること。
  　
  「ニーマルメソッド体験＋講座ガイダンス」では、
  世界のエグゼクティブが実践するヒマラヤ由来の瞑想メソッドを通して、
  
  ✔ 呼吸が深まり
  ✔ 思考が静まり
  ✔ 自分の内側に戻る感覚
  
  その“入り口”を体感していただきます。
  
  ■ この時間で体感・学べること（※講座の入口の一部です）
  ・頭の中のノイズが静まり、思考と距離がとれる“感覚の入り口”
  ・仕事モードから切り替わる“整い方”の方向性を体感
  ・不安やモヤモヤに巻き込まれにくくなる感覚の変化
  ・「なぜ自己流では変わりにくかったのか」が腑に落ちる
  ・この先、続けることで何がどう変わっていくのかの全体像
  
  ■ ニーマルメソッドの全体像に触れる120分
  ・ニーマル氏による「身体と思考の仕組み」と「瞑想」のつながりの解説
  ・思考を静めるための準備（軽いストレッチ・呼吸）
  ・ニーマルメソッド瞑想の実践
  ・講座ガイダンス（全体像・進め方・サポート体制）
  ・Q&A（よくある不安・受講前の疑問）
  ・シェアタイム
  
  
  ■ 開催概要
  日時｜3月8日（日）
  　　　①10:00〜12:00（開場 09:40）
  　　　②15:00〜17:00（開場 14:40）
  会場｜広尾 スタジオ / オンライン併用
  　　　東京都渋谷区広尾5-4-16 EAT PLAY WORKS 4F（広尾駅から徒歩30秒）
  定員｜スタジオは限定 16名
  参加費｜スタジオ 5,000円 (税込) / オンライン 2,700円 (税込)
  服装｜床に座って講座の聴講や、瞑想、ストレッチの実践を予定しています。締め付けがなく動きやすい格好でご参加ください。
  その他｜椅子のご用意も可能です。足腰に不安があり、床に座るのが難しい方はお知らせください。
  講師｜ニーマル・ラージ・ギャワリ

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• ニーマル先生との特別交流会​

  サットサング〜Satsang with Nirmal〜

  Sat＝真実　Sang＝集まり　サットサングは同じ志を持つ仲間と共に先生から真実を学ぶ場です。
  3ヶ月に一度、年に4回開催しているサットサングですが、2026年より【hug会員限定】のイベントとなりました。
  今後詳しい内容や申し込みはhugからとなりますので、未会員の方はぜひご入会ください。
  これまで開催してきたサットサングのアーカイブはいつでもhugから視聴することができます。
  オンラインコミュニティhugの入会はこちらから: https://suwaru.co.jp/hug/
  
  今後ともサットサングにて皆様と学び合えますこと、楽しみにしております。

  Sat＝真実　Sang＝集まり　サットサングは同じ志を持つ仲間と共に先生から真実を学ぶ場です。
  3ヶ月に一度、年に4回開催しているサットサングですが、2026年より【hug会員限定】のイベントとなりました。
  今後詳しい内容や申し込みはhugからとなりますので、未会員の方はぜひご入会ください。
  これまで開催してきたサットサングのアーカイブはいつでもhugから視聴することができます。
  オンラインコミュニティhugの入会はこちらから: https://suwaru.co.jp/hug/
  
  今後ともサットサングにて皆様と学び合えますこと、楽しみにしております。

  次回開催日をお待ちください
  講師
  ・ニーマル・ラージ・ギャワリ

  次回開催日をお待ちください