整った空間で仲間と共に瞑想を
体験できる。
スタジオで開催している
瞑想のレギュラークラス。
仲間と一緒に身体と心を
整えていきましょう。

• クラスの紹介
• スタジオへの
  アクセス

クラスの紹介

• Good Morning yoga Monday　8:30~9:30

  Women's Golf yoga

  〜集中力アップ〜

  集中力を高めるために、35億年前の藻から抽出されたE3Liveのブレインオン入りドリンクを飲みます。その後、バランスと柔軟性を重視したニーマルヨガシークエンスを行います。これはゴルフだけでなく集中力向上に最適です。忙しい毎日の中で、女性が自分を大切にする時間を持つことは重要です。ゴルフヨガを通じて、内側から輝く自分を見つけてみませんか？

  講師：Yukari先生
  定員：8名
  料金：4500円 (税込)

• Good Morning yoga Tuesday　8:30~9:30

  Positive Aging yoga

  〜更年期予防〜

  ニーマルヨガの20年の実績を基に、更年期障害を経験しなかった数百人の女性に向けたホルモン調整クラスです。新シークエンスで効果を高め、女性特有の不調や更年期対策に効果的です。心と体の予防を重視し、いつでも安心して始められます。仲間との笑顔溢れるケアを通じて、日々を輝かせましょう。また、アダプトゲンを含むスーパードリンクも提供しています。

  講師：Noriko/Megumi先生
  定員：8名
  料金：4500円 (税込)

• Good Morning yoga Thrusday　8:00~9:00

  美顔ヨガ

  〜beauty yoga〜

  小学館発行の美顔ヨガを基にしたニーマル先生の健康でツヤのあるヨガを体験しませんか？美肌を目指すデトックスヨガは血行を促進し、セルフケアにフォーカスしたアーサナを行います。背骨を整え、胸を開いてエネルギー循環を改善。終わった後は体が温まり、自然と口角も上がり、艶やかな表情に。最後にビタミン豊富なフレッシュスムージーで爽やかな朝を迎えましょう。美顔ヨガ

  講師：Yuri先生
  定員：8名
  料金：4500円 (税込)

• Good Morning yoga Friday　8:30~9:30

  アルカイック・スマイルヨガ

  〜幸福感を得る〜

  アルカイックスマイルは弥勒菩薩の微笑みを意味します。霊芝入りのカカオドリンクを少量飲み、マントラとアーサナを組み合わせたシークエンスで深い集中を体験します。チャクラごとに唱えるマントラと太陽礼拝で心身が高揚し、心とマインドが一体となります。究極のリラックスと多幸感を味わった後、内面から輝く"アルカイックスマイル”が広がります。

  講師：Ryoko先生
  定員：8名
  料金：4500円 (税込)

• 毎週月曜日(第1お休み) 19:00〜20:00

  Veda Calendar Meditation

  ーヴェーダ暦瞑想ー

  「人間は宇宙の一部」というヴェーダ哲学の教えに基づいたヴェーダ暦。Veda Calendarでは星の影響により地球に向かってるエネルギーが変わります。その良いエネルギーがやってくる時、何をするべきなのか、古の賢者やヨギーたちが培ってきた叡智に学び、『今』に活かすヴェーダ暦の瞑想のクラスです。私たちを良い方向へと導いてくれます。

  講師：ニーマル・ラージギャワリ
  定員：20名
  料金：2700円 (税込)

• 毎週木曜日 19:00〜20:00

  Pranayama

  ープラーナヤーマ(呼吸法のクラス)ー

  数種類の呼吸法を行うクラス。効果をすぐに感じやすいのでビギナーの方にもおすすめです。私たちは自然からエネルギー(プラーナ)をいただいていますが、忙しい生活やストレスなどで、現代人はどうしても乱れがち。そのプラーナを整える方法として、プラーナヤーマ(呼吸法)の練習が生まれました。プラーナを整え、肉体面、精神面を良い状態に導きます。

  講師：ニーマル・ラージギャワリ
  定員：20名
  料金：2700円 (税込)

• 第2・4水曜 20:00〜

  Sound Meditation by Crystal Om /クリスタルオーム

  自然との調和に適した「宇宙の周波数」とも言われる調律サウンドメディテーションは寝転びブランケットに包まれながら水晶の音に包まれる体験です。ピュアで美しい音のシャワーを全身で浴びると、いつの間にか別世界へ旅しているような感覚になるでしょう。「脳のシャンプー」とも言われており、思考が止まらない方や疲れが抜けない方にもお勧めです。

  講師：Crystal Om
  定員：10名
  料金：3000円 (税込)

• 第3水曜日 19:00〜20:15

  Nimal yoga

  〜ニーマルヨガ〜

  ニーマルヨガTTのアーサナ担当をしているKuriko先生の月1回のクラスです。ニーマルとはサンスクリット語で静水、純粋な状態を意味します。まず、オームを唱え準備し、エナジーの正しい流れに沿って全身を動かし、最後はシャバーサナ（死体のポーズ）で全身を休めます。ニーマルヨガを通じて身体と心、魂がニーマル（静水）のように導かれていきます。

  講師：kuriko先生
  定員：6名
  料金：2700円 (税込)