Everybody,

Everyday Meditation!!

nirmal method

 

suwaru meditation

by nirmal method

GoogleなどのIT企業では、日常的な瞑想の練習によって体、脳、マインド、感情に素晴らしい効果がでることが注目されています。アップル創業者のスティーブジョブズ氏もその一人。

瞑想とマインドフルネスは、ストレス、不安、鬱を軽減し、集中力、想像力、健康など様々な効果をもたらすことが多くの研究によって示されています。

定期的に瞑想すると脳に対してよい影響がもたらされ、学習能力、記憶力、感情コントロールなどのスキルが飛躍的に伸びることが知られています。

 

では、なぜ多くの日本人が瞑想を日常に取り入れないのでしょうか?

©️TABI LABO

Teacher

ニーマル・ラージ・ギャワリ

母国ネパールにて、祖父が創立したアローギャ・アシュラムで9歳よりハタヨガの研鑽を積む。

15歳より王族やエスタブリッシュ階級の人々へヨガの指導を開始。

ハタヨガメディテーション及びアーユルヴェーダを学び、22歳で博士号を取得。

20ケ国でヨガメディテーションを教え、2003年来日。

全米ヨガアライアンス400認定講師として本質的なヨガメディテーションティーチャーを100名以上輩出


2019年よりメディテーションテックベンチャーのスワル株式会社を設立。ビジネスパーソン向けの瞑想講座にも力を入れている。

メディテーションを習慣にしましょう

suwaruは、みなさまを全力でサポートしていきます

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