suwaru

ニーマルメソッド
瞑想集中講座

瞑想を基礎から学びたい方、
瞑想が初めての方でも安心して
ご参加いただけます。

ニーマルメソッド瞑想とは？

ニーマル・ラージ・ギャワリによって、5000年のヴェーダの叡智に基づく瞑想法を現代人のライフスタイルにフィットするようにアレンジし、開発された瞑想メソッド。

View more

講座の特徴Features

  • Features 01瞑想の本質を学べる
  • Features 02座学×実践でしっかり学べる
  • Features 03多くの瞑想法を学べ、
    自分にあった瞑想をみつけられる
  • Features 04オンラインでも受講可能
  • Features 05
    瞑想コーチの資格取得ができる
    ※認定コーチテストを受ける必要があります

こんな方に
おすすめRecommend

  • Recommend 01毎日どこか不調で、ストレスを感じている方
  • Recommend 02瞑想をビジネスに活かしたい方
  • Recommend 03マインドフルで豊かな暮らしを求める方
  • Recommend 04独学で瞑想をしていて本格的に始めたい方

3つのステップで体系的に
瞑想を学べる集中講座

  • 01

    Bodyのための瞑想

    ベーシック

  • 02

    Mindのための瞑想

    インターミディ
    エイト

  • 03

    Soulのための瞑想

    アドバンス

集中講座は、瞑想の基礎的な知識～実践までの包括的な内容となっております。
誰もがステップを踏みながら学べるようプログラムされておりますので、初心者の方でも安心して瞑想をしっかり学んでいただけます。また「ベーシック」＋「インターミィディエイト」の２コース合計60時間を受講することで、瞑想スキルはもちろん、指導者としての知識や大切な心構えを身につけることもできます。

フォローアップ

  • 講座の再受講が可能（オンライン受講限定）

    ベーシック・インターミディエイト
    コースは、おさらいのための再受講
    が可能です。

  • まいにちスワルで
    習慣化

    講座修了後も、まいにちスワルの
    オンデマンド動画のガイドで
    瞑想を続けていただけます。

受講者の声

  • MEGUMIさん

    タレント・起業家

    13

    タレント・起業家

    瞑想には興味がありましたが「suwaru」に出会う前はあまりうまくできませんでした。「suwaru」のスタジオ瞑想に参加して1回目から上手くできたのがとても驚きでした。「あっ瞑想ってこんなに変わるんだ」と初めて実感しました。「ニーマルメソッド」はやる事が明解に決まっており、そのガイド通りにやるととても簡単に瞑想ができるのに驚きました。こんなに効果があるんだから間違いないと毎日1時間の瞑想習慣ができました。瞑想習慣化がとてもしやすいので、もっとこのメソッドを知りたいと思い、ニーマルメソッドベーシック講座で深く学びました。効果もとても感じやすいのでおすすめです。

  • 松原 有里さん

    EAT PLAY WORKS
    コミュニティディレクター

    23

    EAT PLAY WORKS
    コミュニティディレクター

    瞑想をもっと詳しく知りたいと考えている中、ベーシック講座の存在を知り受講を決めました。受講後は一気に理解が深まり、普段より瞑想がしやすくなりました。宿題もあるためしっかり習慣付けることができます。瞑想は自己流でもできることですが、ベーシック講座を受講すると新しい発見が必ずあるのでおすすめです。私は自分にあった瞑想法が見つかりました。また受講後も月曜日か木曜日のクラスには定期的に通い学びを続けています。受講している方々とシェアタイムもあるため、1人で受講しても共有できる仲間ができるのもポイントです。

  • 西山 典利さん

    ソルト・グループ 人事部 部長

    33

    ソルト・グループ 人事部 部長

    ベーシック講座を受講しての感想 受講した背景は会社として「研修に組み入れたら良いのでは？」という発想からでした。 知識もない私は少し懐疑的な感じを持って第一回目の講座を受けました。百聞は一見に如かずとはまさにこのこと。回を追うごとに効果を感じることができました。とくにベーシック講座は、瞑想に対しての「なぜ？」「どうして？」を分かりやすく学べる事、その知識を知る、理解した上で瞑想の練習が出来るもので、まさに基礎を確実に理解し、体感できる講座でした。一緒に受講された方々とも瞑想を通じて仲良くなり、とても素敵な時間を過ごせる貴重な経験でした。

ニーマル先生からの
メッセージ

瞑想が心と体に良いことは、皆さんご存知でしょう。
古代から受け継がれている瞑想の効果は、現代において、科学的にも数多く立証されています。
ネットや書籍には、様々な瞑想法が溢れており、初心者の方は何から始めたらいいのか、どんな瞑想法を選べばいいのか頭を悩ませてしまうかもしれません。瞑想をしたことがある人も、時間がない、その後、なんとなくやらずに過ごしている、という方も多いでしょう。ひとりで瞑想を体系立てて継続的に練習することは難しいものです。もしそういった経験があれば、この講座で瞑想を学ぶことは、あなたにとって正しい選択になることでしょう。

メイン講師

３つのコース

すべてのプログラムを見る

View more