瞑想講座説明会の紹介

• 【5/16(土)開催】「もう人生で迷わない。悩みを手放し変わると決めたあなたへ」　 ― 5000年続く瞑想の継承者ニーマル・ラージ・ギャワリから学ぶ・瞑想体験/ 講座オリエンテーション ―

  

  「自分の人生、もう半分以上、生きてしまった。これで良かったんだろうか？」
  
  ふと、そんな風に思うことはありませんか？
  
  もしかしたらそれは、本当の自分の声をずっと聞けていなかっただけかもしれません。
  仕事はある。でも、「生きるためだけに働いている」感覚が拭えない...
  朝、目が覚めてもなんとなくしんどい。辞めたい気持ちはある。でも、動けない...
  
  
  「今の自分は、本当に望む幸せを生きているだろうか？」
  「自分って、いったい何者なんだろう？」
  「動けない自分を、いつまで責め続けるのだろう？」
  
  誰もがどこかで抱く、ごく自然な疑問です。このオリエンテーションは、その答えへの入り口になる場所です。
  世界的瞑想家から直接お話しを聞ける、めったいにない機会です。
  
  
  ■ この120分で得られること
  ・本当の自分の声に気づくきっかけを得る
  ・手放すことで楽になる感覚を体感する
  ・今日1日をポジティブに過ごせる感覚を知る
  
  
  ■ 当日のプログラム
  ① オープニング・ご紹介
  ニーマル・ラージ・ギャワリとニーマルメソッドのご紹介。
  ② ストレッチ ＆ ニーマルメソッド瞑想体験
  身体をほぐし、呼吸を整えてから、ニーマル先生によるガイド付き瞑想へ。初心者の方もそのまま座るだけで大丈夫です。
  ③ 体験のシェアタイム
  感じたこと、気づいたことを言葉にする時間。気づきがさらに深まります。
  ④ ニーマルメソッド瞑想講座のご案内
  ニーマルメソッド瞑想講座の詳細と、受講生の変容事例をご紹介します。
  ⑤ 質疑応答 ＆ 個別相談
  ご質問・ご不安があればお気軽に。申し込みの強制は一切ありません。
  
  
  ■ 開催概要
  日時｜5月16日（土）15:00〜17:00（スタジオ開場 14:40）
  会場｜ホリスティックスクール ニールズヤードレメディーズ（表参道） ／ オンライン併用
  東京都渋谷区神宮前5-1-8（表参道駅から徒歩2分）
  定員｜スタジオは限定 15名
  参加費｜5,000円 (税込)
  服装｜床に座って講座の聴講や、瞑想、ストレッチの実践を予定しています。締め付けがなく動きやすい格好でご参加ください。
  その他｜椅子のご用意も可能です。足腰に不安があり、床に座るのが難しい方はお知らせください。
  講師｜ニーマル・ラージ・ギャワリ

  「自分の人生、もう半分以上、生きてしまった。これで良かったんだろうか？」
  
  ふと、そんな風に思うことはありませんか？
  
  もしかしたらそれは、本当の自分の声をずっと聞けていなかっただけかもしれません。
  仕事はある。でも、「生きるためだけに働いている」感覚が拭えない...
  朝、目が覚めてもなんとなくしんどい。辞めたい気持ちはある。でも、動けない...
  
  
  「今の自分は、本当に望む幸せを生きているだろうか？」
  「自分って、いったい何者なんだろう？」
  「動けない自分を、いつまで責め続けるのだろう？」
  
  誰もがどこかで抱く、ごく自然な疑問です。このオリエンテーションは、その答えへの入り口になる場所です。
  世界的瞑想家から直接お話しを聞ける、めったいにない機会です。
  
  
  ■ この120分で得られること
  ・本当の自分の声に気づくきっかけを得る
  ・手放すことで楽になる感覚を体感する
  ・今日1日をポジティブに過ごせる感覚を知る
  
  
  ■ 当日のプログラム
  ① オープニング・ご紹介
  ニーマル・ラージ・ギャワリとニーマルメソッドのご紹介。
  ② ストレッチ ＆ ニーマルメソッド瞑想体験
  身体をほぐし、呼吸を整えてから、ニーマル先生によるガイド付き瞑想へ。初心者の方もそのまま座るだけで大丈夫です。
  ③ 体験のシェアタイム
  感じたこと、気づいたことを言葉にする時間。気づきがさらに深まります。
  ④ ニーマルメソッド瞑想講座のご案内
  ニーマルメソッド瞑想講座の詳細と、受講生の変容事例をご紹介します。
  ⑤ 質疑応答 ＆ 個別相談
  ご質問・ご不安があればお気軽に。申し込みの強制は一切ありません。
  
  
  ■ 開催概要
  日時｜5月16日（土）15:00〜17:00（スタジオ開場 14:40）
  会場｜ホリスティックスクール ニールズヤードレメディーズ（表参道） ／ オンライン併用
  東京都渋谷区神宮前5-1-8（表参道駅から徒歩2分）
  定員｜スタジオは限定 15名
  参加費｜5,000円 (税込)
  服装｜床に座って講座の聴講や、瞑想、ストレッチの実践を予定しています。締め付けがなく動きやすい格好でご参加ください。
  その他｜椅子のご用意も可能です。足腰に不安があり、床に座るのが難しい方はお知らせください。
  講師｜ニーマル・ラージ・ギャワリ

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• 【5/23(土)10時〜開催】ニーマルメソッド瞑想講座 ウォームアップコース 〜瞑想を「知識」から「確かな体感」へ変える5日間〜

  

  ※本コースはニーマルメソッド瞑想講座カイヴァリヤコースへの入口となるコースです。
  
  ウォームアップコースは”瞑想を体験して終わり”ではありません。
  ご自身で実践し、記録し、フィードバックを受けながら5日間体感していく実践型プログラムです。
  
  「瞑想に興味があるし、良さも理解している。でも、いざ講座を申し込もうとすると、本当に自分にできるのか迷いが出てくる…」
  「アプリや本でやってみたけれど、イマイチ効果を感じられない…」
  「結局、三日坊主で習慣化するのが難しい…」
  
  これまで、私たちはこのようなお声を数多くいただいてきました。
  実は、一度の体験や独学だけでは、瞑想が持つ真のポテンシャルをまだ引き出しきれていないのかもしれません。瞑想は、筋トレと同じように「正しく、継続すること」で初めて、心身の変化に気づくことができるからです。
  
  「いきなり本格的な講座はハードルが高いけれど、自分に合うかどうかをしっかり見極めたい」という方のための、本講座への架け橋となるこのウォームアップコース。
  まずは5日間、正しいガイドのもとで瞑想を実践し、今の自分の状態（身体面・マインド面）に気づく一歩を踏み出しませんか？
  ━━━━━━━━━━━━━
  開催概要
  ■ 日時
  5月23日（土）10:00～12:00
  ※5/31(日)10:00〜11:00は、5日間の振り返りを行うフォローアップ日となり、任意参加です。
  ■ 講師
  島本 昌子（瞑想講座講師）
  ■ 場所
  場所：オンライン（Zoom）
  ※アーカイブ配信あり（視聴期限：5月30日(土)まで）
  ■ 料金
  5,000円（税込）
  ★本講座（ニーマルメソッド瞑想講座）お申し込みで実質無料になります！
  
  ■ プログラム内容
  1日目：ウォームアップ講義（2時間／オンライン）
  ・瞑想に関する基礎知識
  ・ニーマルメソッド瞑想実践
  ・ニーマルメソッド瞑想講座について
  ・５日間実践ワークの進め方
  ・Q＆A
  
  2日目~5日目：実践・個人ワーク（ライブ配信なし）
  ・瞑想個人ワーク（ガイド動画あり）
  ・瞑想講座でも使用する瞑想ログ（変化や気づきを記録）
  ・5日間の瞑想ログをご提出していただくごとに、瞑想講座担当者によるフィードバックあり
  
  フォローアップ（5月31日(日)10:00〜11:00）※任意参加
  ・5日間の振り返りと今の状態に気づく
  ・講師からの全体フィードバック
  ・Q＆A

  ※本コースはニーマルメソッド瞑想講座カイヴァリヤコースへの入口となるコースです。
  
  ウォームアップコースは”瞑想を体験して終わり”ではありません。
  ご自身で実践し、記録し、フィードバックを受けながら5日間体感していく実践型プログラムです。
  
  「瞑想に興味があるし、良さも理解している。でも、いざ講座を申し込もうとすると、本当に自分にできるのか迷いが出てくる…」
  「アプリや本でやってみたけれど、イマイチ効果を感じられない…」
  「結局、三日坊主で習慣化するのが難しい…」
  
  これまで、私たちはこのようなお声を数多くいただいてきました。
  実は、一度の体験や独学だけでは、瞑想が持つ真のポテンシャルをまだ引き出しきれていないのかもしれません。瞑想は、筋トレと同じように「正しく、継続すること」で初めて、心身の変化に気づくことができるからです。
  
  「いきなり本格的な講座はハードルが高いけれど、自分に合うかどうかをしっかり見極めたい」という方のための、本講座への架け橋となるこのウォームアップコース。
  まずは5日間、正しいガイドのもとで瞑想を実践し、今の自分の状態（身体面・マインド面）に気づく一歩を踏み出しませんか？
  ━━━━━━━━━━━━━
  開催概要
  ■ 日時
  5月23日（土）10:00～12:00
  ※5/31(日)10:00〜11:00は、5日間の振り返りを行うフォローアップ日となり、任意参加です。
  ■ 講師
  島本 昌子（瞑想講座講師）
  ■ 場所
  場所：オンライン（Zoom）
  ※アーカイブ配信あり（視聴期限：5月30日(土)まで）
  ■ 料金
  5,000円（税込）
  ★本講座（ニーマルメソッド瞑想講座）お申し込みで実質無料になります！
  
  ■ プログラム内容
  1日目：ウォームアップ講義（2時間／オンライン）
  ・瞑想に関する基礎知識
  ・ニーマルメソッド瞑想実践
  ・ニーマルメソッド瞑想講座について
  ・５日間実践ワークの進め方
  ・Q＆A
  
  2日目~5日目：実践・個人ワーク（ライブ配信なし）
  ・瞑想個人ワーク（ガイド動画あり）
  ・瞑想講座でも使用する瞑想ログ（変化や気づきを記録）
  ・5日間の瞑想ログをご提出していただくごとに、瞑想講座担当者によるフィードバックあり
  
  フォローアップ（5月31日(日)10:00〜11:00）※任意参加
  ・5日間の振り返りと今の状態に気づく
  ・講師からの全体フィードバック
  ・Q＆A

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イベントの紹介

• ニーマル先生との特別交流会​

  サットサング〜Satsang with Nirmal〜

  Sat＝真実　Sang＝集まり　サットサングは同じ志を持つ仲間と共に先生から真実を学ぶ場です。
  3ヶ月に一度、年に4回開催しているサットサングですが、2026年より【hug会員限定】のイベントとなりました。
  今後詳しい内容や申し込みはhugからとなりますので、未会員の方はぜひご入会ください。
  これまで開催してきたサットサングのアーカイブはいつでもhugから視聴することができます。
  オンラインコミュニティhugの入会はこちらから: https://suwaru.co.jp/hug/
  
  今後ともサットサングにて皆様と学び合えますこと、楽しみにしております。

  Sat＝真実　Sang＝集まり　サットサングは同じ志を持つ仲間と共に先生から真実を学ぶ場です。
  3ヶ月に一度、年に4回開催しているサットサングですが、2026年より【hug会員限定】のイベントとなりました。
  今後詳しい内容や申し込みはhugからとなりますので、未会員の方はぜひご入会ください。
  これまで開催してきたサットサングのアーカイブはいつでもhugから視聴することができます。
  オンラインコミュニティhugの入会はこちらから: https://suwaru.co.jp/hug/
  
  今後ともサットサングにて皆様と学び合えますこと、楽しみにしております。

  次回開催日をお待ちください
  講師
  ・ニーマル・ラージ・ギャワリ

  次回開催日をお待ちください