suwaru

イベント

瞑想体験会やニーマル先生のお話が聞けるサットサング、
瞑想&ランチイベントなど
気軽にご参加いただけるイベントを
多数開催しています。

イベントによってはオンライン参加も受け付けています。

定期開催イベントの紹介

  • ニーマルメソッド瞑想体験会

    〜あなたを変える瞑想に出会う〜

    suwaruでは、ニーマルメソッド瞑想を提供しています。ですが、今までは皆さんに気軽に体験していただける場がありませんでした。もっと多くの人にニーマルメソッド瞑想を体験してほしい!本物の瞑想を。

    そんな想いから、あなたを変える瞑想に出会う「ニーマルメソッド瞑想体験会」スタートします。

    体験会内容
    ● 座学:なぜ今、瞑想なのか?
    マインドフルネスとは?
    瞑想とは?瞑想の効果
    ニーマルメソッド瞑想とベーシックコースの特徴
    ● 実践:ボディスキャニング瞑想
    ニーマルメソッド瞑想シークエンス 30分ver
    ● シェアリングタイム・質問受付タイム
    suwaruでは、ニーマルメソッド瞑想を提供しています。ですが、今までは皆さんに気軽に体験していただける場がありませんでした。もっと多くの人にニーマルメソッド瞑想を体験してほしい!本物の瞑想を。

    そんな想いから、あなたを変える瞑想に出会う「ニーマルメソッド瞑想体験会」スタートします。

    体験会内容
    ● 座学:なぜ今、瞑想なのか?
    マインドフルネスとは?
    瞑想とは?瞑想の効果
    ニーマルメソッド瞑想とベーシックコースの特徴
    ● 実践:ボディスキャニング瞑想
    ニーマルメソッド瞑想シークエンス 30分ver
    ● シェアリングタイム・質問受付タイム
    日程①2024年4月3日(水) 19:00~20:30
    ②2024年5月1日(水) 19:00~20:30
    講師
    ①Mayumi
    ②Shoko
    料金
    ・3000円
    会場
    ・東京都渋谷区広尾5-4-16 EATPLAYWORKS4
    EATPLAY WORKS
    ・オンライン受講(全日程)
    定員
    ・24名(最低催行人数5名)
    ※ 体験会へのご参加はお一人様一回限りとさせていただきます。
    日程①2024年4月3日(水) 19:00~20:30
    ②2024年5月1日(水) 19:00~20:30
    講師
    ①Mayumi
    ②Shoko
    料金
    ・3000円
    会場
    ・東京都渋谷区広尾5-4-16 EATPLAYWORKS4
    EATPLAY WORKS
    ・オンライン受講(全日程)
    定員
    ・24名(最低催行人数5名)
    ※ 体験会へのご参加はお一人様一回限りとさせていただきます。
  • Meditation & Healthy lunch

    メディテーション&ヘルシーランチイベントby Nirmal Method®︎

    瞑想初心者さんにぴったりのこのイベントは、広尾駅すぐ、国内直送野菜など素材にこだわったカフェレストラン「La Mensa jasmin」とのコラボ企画。呼吸を整え、ストレッチをおこなってから瞑想を体験できます。ニーマルメソッド瞑想で自分の内側と向き合った後は、おしゃべりしながらのランチタイムを楽しめます。お友達同士でも、おひとり様、男性のお客様も大歓迎!瞑想とヘルシーランチで、心身ともに『自分整う瞑想体験』してみませんか?

    服装:動きやすい服装(軽いストレッチが出来るような)
    持ち物:ヨガマット、あるいは、大判のタオル

    スケジュール
    10:00~ 開場(受付開始)
    10:15~11:15 瞑想タイム(呼吸・ストレッチ・瞑想)
    11:30~12:30 ランチタイム
    ランチメニュー:スペシャルヘルシーランチセット(食後のカフェ付き)
    瞑想初心者さんにぴったりのこのイベントは、広尾駅すぐ、国内直送野菜など素材にこだわったカフェレストラン「La Mensa jasmin」とのコラボ企画。呼吸を整え、ストレッチをおこなってから瞑想を体験できます。ニーマルメソッド瞑想で自分の内側と向き合った後は、おしゃべりしながらのランチタイムを楽しめます。お友達同士でも、おひとり様、男性のお客様も大歓迎!瞑想とヘルシーランチで、心身ともに『自分整う瞑想体験』してみませんか?

    服装:動きやすい服装(軽いストレッチが出来るような)
    持ち物:ヨガマット、あるいは、大判のタオル

    スケジュール
    10:00~ 開場(受付開始)
    10:15~11:15 瞑想タイム(呼吸・ストレッチ・瞑想)
    11:30~12:30 ランチタイム
    ランチメニュー:スペシャルヘルシーランチセット(食後のカフェ付き)
    日程2024年4月21日(日)
    講師
    ・SUWARU認定コーチ 藤野真由美
    料金
    ・3,000円(税込・ランチ代含む)
    ​※ご予約の際にカード決済をお願いします。
    ※お申込みにクーポンは一切ご利用いただけません。
    会場
    ・La Mensa Jasmin (ラメンサジャスミン)
    https://lmj.tokyo/
    渋谷区広尾4丁目2-24 聖心女子大学 聖心グローバルプラザ
    定員
    ・12名

    日程2024年4月21日(日)
    講師
    ・SUWARU認定コーチ 藤野真由美
    料金
    ・3,000円(税込・ランチ代含む)
    ​※ご予約の際にカード決済をお願いします。
    ※お申込みにクーポンは一切ご利用いただけません。
    会場
    ・La Mensa Jasmin (ラメンサジャスミン)
    https://lmj.tokyo/
    渋谷区広尾4丁目2-24 聖心女子大学 聖心グローバルプラザ
    定員
    ・12名

特別イベントの紹介

  • ニーマル先生との特別交流会​

    サットサング〜Satsang with Nirmal〜

    Sat=真実 Sang=集まり サットサングは同じ志を持つ仲間と共に先生から真実を学び、真実への理解を深めていくための場所。真実というのはいつも1つしかありません。にも関わらず、1、2度聴くだけでは理解出来ず、何度も聴くことで、やっと私たちの中に入ってきます。また、サットサングは、真実へと向かう仲間と、瞑想中の問題や課題をシェア出来る貴重な場所でもあります。同じ方向性を持つ仲間たちと集まり、学びを深めていきましょう!

    持ち物:筆記用具

    スケジュール
    13:00~14:20 お話
    14:20-14:30 質問
    14:30-14:40 休憩
    14:40~15:20 呼吸・瞑想
    15:20~15:30 感想
    終了

    15:30~16:00 お茶タイム(スタジオのみ)
    ※スタジオの方はお茶をご用意してますのでお時間ある方はご参加ください。

    Sat=真実 Sang=集まり サットサングは同じ志を持つ仲間と共に先生から真実を学び、真実への理解を深めていくための場所。真実というのはいつも1つしかありません。にも関わらず、1、2度聴くだけでは理解出来ず、何度も聴くことで、やっと私たちの中に入ってきます。また、サットサングは、真実へと向かう仲間と、瞑想中の問題や課題をシェア出来る貴重な場所でもあります。同じ方向性を持つ仲間たちと集まり、学びを深めていきましょう!

    持ち物:筆記用具

    スケジュール
    13:00~14:20 お話
    14:20-14:30 質問
    14:30-14:40 休憩
    14:40~15:20 呼吸・瞑想
    15:20~15:30 感想
    終了

    15:30~16:00 お茶タイム(スタジオのみ)
    ※スタジオの方はお茶をご用意してますのでお時間ある方はご参加ください。

    日程7月13日(土)開催予定
    講師
    ・ニーマル・ラージ・ギャワリ
    料金
    ・スタジオ受講5,000円(税込)
    ・オンライン受講2,700円(税込)
    ※まいにちスワルの方はオンライン参加の場合
    HAPPY会員の方は、1,350円(税込)
    JOY会員の方は、無料となります。
    会場
    ・東京都渋谷区広尾5-4-16 EATPLAYWORKS4階
    EATPLAY WORKS
    定員
    ・スタジオ受講 20名(オンライン受講可)
    次回開催日をお待ちください
    日程7月13日(土)開催予定
    講師
    ・ニーマル・ラージ・ギャワリ
    料金
    ・スタジオ受講5,000円(税込)
    ・オンライン受講2,700円(税込)
    ※まいにちスワルの方はオンライン参加の場合
    HAPPY会員の方は、1,350円(税込)
    JOY会員の方は、無料となります。
    会場
    ・東京都渋谷区広尾5-4-16 EATPLAYWORKS4階
    EATPLAY WORKS
    定員
    ・スタジオ受講 20名(オンライン受講可)
    次回開催日をお待ちください