脳梗塞という大きな出来事を経て、
60歳を過ぎてヨガインストラクターとして新たな一歩を踏み出します。

ビジネス人生が止まったのは脳梗塞のときでした。ほんとうに変わったのは、日々の“静けさ”の中だったのかもしれません。
マイクロヨガとの出会いは、その沈黙に光を差すものでした。 筋肉ではなく神経を磨くヨガ。 動かず、感じる。がんばらず、整う。マイクロヨガは、年齢に関係なく「自分を取り戻すための静かな習慣」です。 一緒に、内なる再起動を始めませんか？

担当するのは、
【頑張らないヨガ＆瞑想】
— マイクロヨガ＆ヨガニードラのクラスです。

🔹 毎週月曜 8:30〜9:30
・前半30分：全身を整える「マイクロヨガ」
・後半30分：横になり深い休息へ導く「ヨガニードラ（眠りのヨガ）」

ヨガ初心者の方はもちろん、怪我をした方、
より深い瞑想体験を求める方にも最適な内容です。

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石古note

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