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Silence Retreat

Silence is inner beauty

内側の美しさを輝かせる静かな時間

6月3日(金)から 3泊4日 

初夏の信州は、1年で一番気持ちの良い季節。

心地よい空気が広がる森の中で、内側に意識を向け、じっくりと静けさを味わいます。
リトリート3日目の6月5日は、携帯やパソコンからも離れ、朝起きてから夜寝るまで一日一言も話さず過ごします。
1日目と2日目はそこへ向かう準備の時間にもなります。

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天気が良ければ、森に囲まれた芝生エリアで食事します。樹の下でのロマンチックなアウトドアディナー。
童心に還るようなアウトドア空間やデコレーションで、子供の頃の素直な自分に戻れます。
身体を伸ばして、空を見上げ、深い呼吸をし、心も身体もリフレッシュしましょう!

【こんな方にオススメ】


瞑想を深めたい
いつもマインドが忙しい。スッキリさせたい!
心の落ち着きがほしい
ブレない自分になりたい


瞑想はじめての方、大歓迎です

外側からの情報から離れ、自然を感じ、静けさを味わう。
そこから私たちの内側に新たな種が蒔かれます。
これまで感じたことのない、新たな気づきも生まれるでしょう。

Program

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Schedule

Day1 6月3日(金)

 

各自会場へ 

最寄りの新幹線【佐久平駅】駅からタクシーで25分

14:00〜15:00 宿に到着

15:30〜16:00 ウェルカムドリンク&オリエンテーション

16:00〜17:00 プラナヤマ(呼吸法)

17:30 信州野菜のベジタリアンディナー

19:00〜20:30 瞑想

22:00 就寝

Day2 6月4日(土)

7:00〜8:00 ニーマルヨガ

8:00〜8:30 ヨガニードラ

9:00 軽めのアーユルヴェーダ朝食

10:00-12:00 ニーマル先生による座学と瞑想

12:00-13:00 ベジタリアンランチ

13:00〜 フリータイム ご希望の方はトリートメント

14:00〜15:00 Mindful Walking in nature

15:00〜15:45 内観の時間

16:00〜17:00 プラナヤマ(呼吸法)

17:30 信州野菜のベジタリアンディナー

19:00〜20:30 チャクラクレンジング&瞑想

22:00 就寝 携帯オフ

 

Day3 6月5日(日)

一言も話さない一日。PCや携帯の電源もオフにします。

7:00〜8:00 ニーマルヨガ

8:00〜8:30 ヨガニードラ

9:00 軽めのアーユルヴェーダ朝食

10:00-12:00 ニーマル先生による座学と瞑想

12:00-13:00 ベジタリアンランチ

13:00〜 フリータイム ご希望の方はトリートメント

14:00〜15:00 Mindful Walking in nature

15:00〜15:45 内観の時間

16:00〜17:00 プラナヤマ(呼吸法)

17:30 信州野菜のベジタリアンディナー

19:00〜20:30 瞑想

22:00 就寝

 

Day4 6月6日(月)

なるべく話さず静かに過ごす。
6:30〜7:30 ニーマルヨガ

7:30〜8:30 瞑想

8:30 軽めのアーユルヴェーダ朝食&シェアの時間

10:00 終了

11:00 チェックアウト 現地解散

Silence Retreat

Slience is inner beauty
内側の美しさを輝かせる静かな時間

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日程

6月3日(金)から 3泊4日 

宿泊先

信州 望月温泉 みどりの村

森の中にある一棟貸しのコテージに相部屋にてご宿泊いただきます。(1棟4~6名利用、寝室あり)一人部屋、二人部屋ご希望の方は本館にお泊まりいただけますので、ご相談ください。(2部屋限定になります)

本館はお部屋にトイレ、バスが付いていないため、共同浴場(温泉)の利用になります。またチェックアウトの時間が8時になります。

新幹線【佐久平駅】からタクシーで25分。

〒384-2201 長野県佐久市印内561−1 電話0267-53-3231

http://www.midorinomura.jp

料金

150,000円(税込)  

募集:26名予定

最少催行人数10名様となります
 

 

料金に含まれるもの

  • 宿泊費用
    *コテージ1棟4〜6名利用、相部屋です
    *個室希望の方はご相談ください。追加料金はございません。

  • 滞在中の食事(朝3 昼2 夜3)
    *3食は多い方は2食ご用意いたします。ご予約後、ご相談承ります。

  • 全プログラム(ヨガ、朝と夜の瞑想、座学、チャクラクレンジングなど)
     

料金に含まれないもの
会場までの交通費(会場と佐久平駅の往復はタクシーをご利用ください。同じ新幹線ご利用の方で相乗りができるよう、調整いたします。)

重要事項

  • 自身と静かに向き合う時間を過ごすため、お子様のご参加は不可とさせていただきます。

  • 健康に不安のある方は医師に相談のうえ、お申し込みくださいませ。持病やアレルギーがある、加療中などの場合には、必ずご連絡をお願いします。

  • 食事はベジタリアンになります。ギー含む乳製品を使用することがありますので、veganの方はご連絡くださいませ。

  • リトリート中の事故や病気等の責任は負い兼ねますことご了承のうえ、お申し込みくださいませ。

 

  • キャンセル規定 
    2022年5月10日まで:キャンセル無料 
    2022年5月11日〜5月22日:参加費用の50% 
    2022年5月23日〜5月30日:参加費用の80% 
    2022年5月31日以降:参加費用の100%
    キャンセル料を差し引いた残金をご指定口座に返金致します。

    万が一主催者都合によりツアーが中止になる際は、代替日程をご用意いたします。代替日程にご参加できない場合は、全額返金いたします。

お問合せ
LINEもしくはメールにてお気軽にどうぞ

担当:西村 直子

naoko@suwaru.co.jp

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Organizer

参加いただいた方の声

Naomiさん

HPで宮古島リトリートを見た瞬間、参加するいう選択肢しかありませんでした。
日の出と共にヨガと瞑想
ニーマル先生の座学
真っ暗な星空の中での瞑想
ベジタリアンの食事
宮古島というパワー溢れる場所
一番深く心に響いたことは真っ暗な静けさの中で行った夜の瞑想です。自然と自分が繋がり自分は自然のいのちだと気付きをもったことです。
ニーマル先生の座学では何度も涙が溢れて浄化されました。
言葉にできない素晴らしい体験を味わうことが出来て、今後の人生の大いなる糧となりました。
ありがとうございました。

Shokoさん

「胸の奥にある本来の自分に逢うリトリート」
本来の自分自身となかなか繋がれずにいたが、この5日間で胸の奥の深いところと繋がり、心を解放することができた。自分を信じ、愛し、捧げることで魂が喜ぶのを感じた。それはまさに「魂に触れる」体験だった。
宮古島の大自然のエネルギーに包まれ、日の出と共にヨガをし、瞑想をし、ニーマル先生の座学を受ける最高な日々。
地元の新鮮な野菜を使ったサトヴィックな食事に、同じ目的を持った仲間との出逢い。
この全てがあったからこそ魂に触れられたのだと思う。
そして何よりも日常生活から離れ、特別な環境で過ごせたことが大きかった!普段以上に自分と向き合える、それがリトリートの醍醐味なんだと実感した。
本当に素晴らしいリトリートをありがとうございました。

Mayumiさん

このリトリートはテーマでもあった「自分の魂に出会う」体験でした。
宮古島の大自然のパワーを浴びながら、ニーマル先生の尽きない深い教えと瞑想に身を委ねる
いつも頭で考えてしまって、本当は何が必要なのかが見えなくなってしまっていた。
魂で感じることを思い出し、浄化の涙が流れ、
やっと力を抜くことができた瞬間「体験でしか私たちは学ぶことができない」
ニーマル先生の言葉をまさに体感しました。
さらに、この体験をシェアできる仲間がいたことも支えに。
仲間の言葉にインスパイアされ、また自分がシェアすることで、
心が開いていくのを感じました。
地元のオーガニック野菜を使ったアーユルヴェーダのお食事はとても美味しく、身体もエネルギーチャージされました!
感謝。

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瞑想ラウンジ Session

朝の瞑想は心のリセットを、夜の瞑想はヒーリングを。同じ空間で練習しましょう

コロナ対策のため人数を制限してご案内いたします。

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スワルオンライン

ニーマル先生のガイドで、日々の瞑想やシーン別・目的別に合わせた豊富な瞑想動画や、毎月100本のオンラインライブが受け放題