suwaru
Meditation
+
Water Retreat
石垣島
Meditation＋Water Retreat
Back to Origin 本来の自分に戻る
二木あい × ニーマルラージギャワリ
今回のsuwaruリトリートは“本来の自分に戻る”がテーマ
日常を離れ、自分自身と向き合うことで身も心もリフレッシュしましょう
石垣島の豊かな自然の中で、ニーマル先生と二木あいさんと過ごすMeditateな4日間
少しだけ立ち止まって“本来の自分”を見つけに行きませんか
かけがえのない瞬間と出会えるはず
Let’s Meditate
Schedule
Day1 12月3日（木）
各自 石垣へ
16:00 顔合わせ オリエンテーション
17:30 夕陽のビーチでウォーキングメディテーション
18:30 夕食
20:00 サットサング(Q&A)の後に１日の終わり瞑想
Day2 12月4日（金）
7:00 日の出 ストレッチ ＆メディテーション
9:00 軽く朝食
10:00 アクティビティー
- 呼吸法（プラナヤマ）：ニーマル先生
- 水を感じる：二木先生
- 静かに過ごす時間：フリー
17:30 夕陽のビーチでウォーキングメディテーション
18:30 夕食
20:00 サットサング(Q&A)の後に１日の終わり瞑想
Day3 12月5日（土）
7:00 日の出 ストレッチ ＆メディテーション
9:00 軽く朝食
10:00 船で海へ！石垣の海で素潜りでの水中瞑想
17:30 夕陽のビーチでウォーキングメディテーション
18:30 夕食
20:00 サットサング(Q&A)の後に１日の終わり瞑想
Day4 12月6日（日）
7:00 日の出 ストレッチ ＆メディテーション
9:00 軽く朝食
10:00 サットサング(Q&A)
各自 帰路へ
suwaru主催
ニーマル先生と二木あいさんと行く
石垣島 Meditation＋Water Retreat
料金
200,000円（税別）
料金に含まれるもの
・石垣空港～宿泊先までの往復送迎
・宿泊（1室2名～3名 利用）
・滞在中の食事（ベジミール：朝3 昼2 夜3）
・アクティビティー
料金に含まれないもの
・石垣島までの往復フライト
・旅行保険
・ホテルシングルルーム希望の場合（要相談）
お問合せ
重要説明事項
＊最少催行人数は10名様となります。
＊天候不良により現地での海プログラムが不可能と判断された場合、別途 プログラムにて対応いたします。
Nirmal Raj Gyawali
ニーマル・ラージ・ギャワリ
Profile
ネパールにて、祖父が創立した王立アローギャ・アシュラムで9歳から本質的なヨーガ（アーサナ、呼吸法、メディテーション）の研鑽を積み、古来からのヒマラヤメディテーションの叡智の継承者。15歳より王族、政府要人らへの指導を開始した世界の瞑想界のサラブレッド。22歳でヨガメディテーションの博士号を取得し名門Tribhuvan大学で経営学科を卒業し、ビジネスにも精通したメディテーションの研究者となる。 約30年間、20カ国で教え、2003年来日後にヨガ＆メディテーションティーチャーを100名以上輩出したプロの教育者。2019年よりスワル株式会社を設立。現代人に合ったメディテーションやマインドフルネスの多数の手法・ビジネスパーソン向けのニーマルメソッドを提供している。
Ai Futaki
二木あい
Profile
素潜りギネス世界新記録を2種目樹立。水族表現家という日本国内外問わず唯一無二の存在として、水中と陸上の架け橋となるべく世界を舞台に活動。空気ボンベを使わず、海洋哺乳類と同じ様に自分の肺一つで潜り、彼らの中に溶け込むことで仲間の一員となり、ありのままに、ある時は被写体、そしてまたある時は自身が撮影者として「私たちは自然の一部であり、自然と共に生きている」そんな繋がりを表現している。
Links
公式ホームページ :
Instagram : www.instagram.com/aifutaki
Facebook : www.facebook.com/aifutaki
瞑想ラウンジ Session
朝の瞑想は心のリセットを、夜の瞑想はヒーリングを。同じ空間で練習しましょう
コロナ対策のため人数を制限してご案内いたします。
瞑想Video ch.
ニーマル先生のガイドで、日々の瞑想やシーン別・目的別に合わせた豊富な瞑想動画を配信、いつでもどこでも瞑想できます