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mindfulness meditation

for business

suwaru meditation program

好循環が生まれる心と脳のストレッチ

企業様向けのメディテーションプログラムのご案内

suwaruでは、企業向けにメディテーションプログラムをご提供しております。

テレワーク時代の新しい働き方は、これまでと違ったストレスを社員の皆様に与えることも多くなっています。また、対面することが少ない状況での生産性やチームワークの低下も問題になっています。

suwaru独自のニーマルメソッドにるメディテーションプログラムは、これらの問題を軽減し、かつ仕事のパフォーマンスを向上させることが可能です。

ぜひ企業研修として取り入れてみませんか?

メディテーションの効果

・テレワーク時代のストレス軽減

・生産性の向上

・人間関係・チームワークの向上

・集中力、創造力の向上

内容(例)

 

「メディテーション(瞑想)の効果」と「毎日の生活への取り込み方」を中心とした内容で、マインドフルネスのHOWTOを初心者の方でもわかりやすく丁寧にお伝えします。

時間:90分

講義

20分

瞑想実践

60分

Q&A

10分

講義内容(スライドあり)

  • 今なぜメディテーションなのか?

  • 多くの著名人や企業が取り入れるメディテーション

  • 科学的アプローチによる効果

  • ニーマルメソッドforビジネスとは?

実践内容

  • オープンモニタリング

  • 呼吸法

  • ストレッチ(椅子を使用して行います)

  • 瞑想

※上記は、一例ですので、企業様ご希望の時間に応じたプログラムを作成いたします。

実施方法

オンライン、もしくは企業様へ訪問

 

費用

プログラム内容、時間、実施方法、参加人数に応じて、お見積もりいたします。

お問い合わせは下記のお問い合わせフォームよりお願いいたします 担当:鹿取

お問合せフォーム