受講生プロフィール
村上 隆さん（男性・会社代表）

瞑想を始める前——人生で最も追い詰められた時期

2025年の秋、これまでの人生で経験したことのないほど多くのことが一度に重なりました。
会社の代表就任と同時に、大きな新規事業プロジェクトがスタート。さらに既存事業の危機も重なる中、父が他界。精神的な負担は限界に達し、睡眠もままならない日々が続きました。
常にイライラし、強い不安で眠れない夜。中途覚醒も頻繁に。どこにいても、何をしていても心が落ち着かない——精神的にかなり追い込まれた状態だったと思います。

「このままでは自分が持たないかもしれない」

その危機感が、瞑想講座の扉を開くことになりました。

転機のエピソード——妻の一言が、変化の証だった

変化を最も実感したのは、妻から何度も言われた一言でした。

「最近、イライラしなくなったね」

自分では気づいていなかった変化が、最も近くにいる人の目には映っていました。仕事のプレッシャーや不安で常に神経が張りつめていたあの頃の自分が、少しずつ変わっていたのです。

もうひとつの大きな変化は、眠れるようになったこと。
以前は、仕事のことや不安が頭を占領し、眠れない夜が続きました。しかし瞑想を続けるうちに、「夜になったら、その日のプレッシャーを一度手放して眠る」ということができるようになりました。
どんなに大きな課題を抱えていても、夜は一度リセットして眠れる——これは私にとって、計り知れないほど大きな変化でした。

変化——責任の重さは変わらない。でも、楽しめている

仕事の忙しさも責任の大きさも、瞑想を始める前と変わらず、むしろ以前より大きくなっています。
それでも結果にとらわれすぎることなく、今やるべきことに集中し、楽しみながら取り組めている自分がいる。
それがとても不思議で、ありがたいことだと感じています。
頭の中の思考が静かになり、自分がなぜイライラしていたのかに気づけるようになり、家族との時間も穏やかになりました。身体面でも、中途覚醒が減り、朝の体調も整ってきました。
今では、瞑想は「努力して続けるもの」ではなく、帰宅したら自然としたくなるもの、朝起きたらまずしたいと感じるものになっています。

村上さんへのインタビューより
「自己流ではなかなか続かないと感じていたため、一度きちんと体系的に学びたかった。受講前は半信半疑な部分もありましたが、まずはしっかり取り組んでみようと決めました」

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