スワルより、新しいメンタルケアプログラム【mind reset】誕生のお知らせです。

精神科専門医・吉岡鉱平氏と世界的瞑想家・ニーマル・ラージ・ギャワリ氏が共同開発した、西洋医学とVedaの叡智を融合したオンラインプログラムです。

忙しい日々の中でも続けやすいよう、動画と「実践ガイドPDF」（期間限定特典）を組み合わせた二段階学習で、心と眠りを“自分のペースで”整えていただけます。

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3つのテーマから選べるケア

それぞれ約45分。ポーズ・呼吸法・瞑想を組み合わせた内容です。

1. 不眠ケア
寝つきが悪い、夜中に目が覚める方向け
睡眠ホルモンのリズムを整える実践

2. 不安ケア
心配や緊張が続きやすい方向け
自律神経のバランス調整とマインドフルネス

3. 落ち込みケア
気分が沈みがちな方向け
BDNF（脳由来神経栄養因子）活性に着目した気分改善アプローチ

このような方へおすすめです

・布団に入っても眠れない
・朝起きても疲れが残る
・心配や不安が頭から離れない
・集中力が続かない
・自然な方法で整えたい

実践の流れ

1. 今の状態に合ったプログラムを選択（不眠・不安・落ち込み）
2. 1日1回、動画を見ながら実践
3. PDFで要点を復習（通勤中や休憩時間に）
4. 約2週間で変化を実感（個人差あり）

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価格：22,000円（税込）
特典：実践ガイドPDF（12月31日まで）

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