整った空間で仲間と共に瞑想を
体験できる。
スタジオで開催している
瞑想のレギュラークラス。
仲間と一緒に身体と心を
整えていきましょう。

• クラスの紹介
• スタジオへの
  アクセス

クラスの紹介

• Good Morning yoga Monday
  毎週月曜日 8:30~9:30

  Brain Reset yoga

  〜１週間の始まりに〜

  休日明け、１週間のスタートには心と身体が目覚めるシークエンスが最適です。体幹バランスと柔軟性を重視した月曜にぴったりのヨガになっています。スーパーフードドリンクでさらに集中力を高め、週の始まりからしっかり整えましょう。

  講師：Yukari先生
  定員：8名
  料金：4500円 (税込)

• Good Morning yoga Tuesday
  毎週火曜日 8:00~9:00

  Positive Aging yoga

  〜女性ホルモンと友達になるヨガ〜

  過去20年間、ニーマルヨガ会員が更年期障害を経験しなかったという実績を元に考案された、女性特有の不調や更年期対策に効果的な、ホルモン調節シークエンス。女性ホルモンをポジティブに、心と体のケアをして、毎日を輝かせましょう。また、アダプトゲンを含むスーパードリンクも提供しています。

  講師：Noriko/Saki先生
  定員：8名
  料金：4500円 (税込)

• Good Morning yoga Thrusday
  毎週木曜日 8:00~9:00

  美顔ヨガ

  〜内側も外側も輝く10歳若返るヨガ〜

  小学館発行の「美顔ヨガ」をベースに、血行促進とセルフケアにフォーカスした美肌を目指すデトックスヨガシークエンス。体内のエネルギー循環を改善することで体が温まり、顔の表情筋にアプローチ。コバルトブルーのエイジングドリンクで爽やかな朝を迎えましょう。美顔ヨガ

  講師：Yuri先生
  定員：10名
  料金：4500円 (税込)

• Good Morning yoga Friday
  毎週金曜日 8:30~9:30

  泣くヨガ

  〜頑張った自分を解放するヨガ〜

  耳から入るマントラに身体を委ねましょう。ハートをオープンにするカカオドリンクを飲み、チャクラごとのマントラを聴きながら行うアーサナと太陽礼拝で心身が高揚し、心とマインドが一体となることで、究極のリラックスと多幸感に包まれます。

  講師：Ryoko先生
  定員：10名
  料金：4500円 (税込)

• 第2・4月曜日 19:00〜20:00

  Veda Calendar Meditation

  ーヴェーダ暦瞑想ー

  「人間は宇宙の一部」というヴェーダ哲学の教えに基づいたヴェーダのカレンダーでは、毎月宇宙から地球に向かうエネルギーが変わると言われています。その月で、何をするのがベストなのか、昔からのヨギーの叡智をニーマル先生から詳しく解説してもらえます。その後その月に適した瞑想法を行います。

  講師：ニーマル・ラージギャワリ
  定員：20名
  料金：2700円 (税込)

• 第1・3月曜日／第2木曜日 19:00〜20:00

  パーナアパーナ瞑想

  ーマインドフルネス瞑想ー

  ベーシックな瞑想法がスタジオでニーマル先生から直接受けられます。初心者向けである呼吸に集中する基本的な瞑想法。呼吸に意識を集中することによって、身体が軽くなり、マインドがすっきりし、心の穏やかさを味わえます。ブレない自分や安定した自分を確立していきましょう！

  講師：ニーマル・ラージギャワリ
  定員：20名
  料金：2700円 (税込)

• 毎週木曜日（第2除く） 19:00〜20:00

  Pranayama

  ー呼吸法のクラスー

  数種類の呼吸法を行うクラス。効果をすぐに感じやすいと評判のクラスです。私たちは自然からエネルギー(プラーナ)をいただいていますが、忙しい生活やストレスなど乱れたエネルギーを整える方法として、プラーナヤーマ(呼吸法)の練習が生まれました。プラーナを整え、エネルギーを増やしましょう。

  講師：ニーマル・ラージギャワリ
  定員：20名
  料金：2700円 (税込)

• 第2・4水曜 20:00〜

  Sound Meditation by Crystal Om /クリスタルオーム

  自然との調和に適した「宇宙の周波数」とも言われる調律サウンドメディテーションは寝転びブランケットに包まれながら水晶の音に包まれる体験です。ピュアで美しい音のシャワーを全身で浴びると、いつの間にか別世界へ旅しているような感覚になるでしょう。「脳のシャンプー」とも言われており、思考が止まらない方や疲れが抜けない方にもお勧めです。

  講師：Crystal Om
  定員：10名
  料金：3000円 (税込)