整った空間で仲間と共に瞑想を
体験できる。
スタジオで開催している
瞑想のレギュラークラス。
仲間と一緒に身体と心を
整えていきましょう。

• クラスの紹介
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  アクセス

クラスの紹介

• 毎週月曜日(第1お休み) 19:00〜20:00

  Veda Calendar Meditation

  ーヴェーダ暦瞑想ー

  「人間は宇宙の一部」というヴェーダ哲学の教えに基づいたヴェーダ暦。Veda Calendarでは星の影響により地球に向かってるエネルギーが変わります。その良いエネルギーがやってくる時、何をするべきなのか、古の賢者やヨギーたちが培ってきた叡智に学び、『今』に活かすヴェーダ暦の瞑想のクラスです。私たちを良い方向へと導いてくれます。

  講師：ニーマル・ラージギャワリ
  定員：20名
  料金：2700円 (税込)

• 隔週火曜日 8:00〜9:00

  Nimal yoga & yogic meditaion

  〜本来の自己に戻る〜

  5000年の叡智に裏付けされたハタヨガをベースとし、瞑想をゴールに設定したヨガクラス。ニーマルメソッドに基づき、最初にオームを唱え整えます。その後、エナジーの正しい流れに沿って、まんべんなく全身を動かし、最後はシャバアーサナ（死体のポーズ）でお休みし、瞑想へ入っていきます。朝にボディとマインドを整えることで1日をマインドフルネスに。

  講師：Noriko先生
  定員：8名
  料金：2700円 (税込)

• 毎週木曜日 19:00〜20:00

  Pranayama

  ープラーナヤーマ(呼吸法のクラス)ー

  数種類の呼吸法を行うクラス。効果をすぐに感じやすいのでビギナーの方にもおすすめです。私たちは自然からエネルギー(プラーナ)をいただいていますが、忙しい生活やストレスなどで、現代人はどうしても乱れがち。そのプラーナを整える方法として、プラーナヤーマ(呼吸法)の練習が生まれました。プラーナを整え、肉体面、精神面を良い状態に導きます。

  講師：ニーマル・ラージギャワリ
  定員：20名
  料金：2700円 (税込)

• 第2・4水曜 20:00〜

  Sound Meditation by Crystal Om /クリスタルオーム

  自然との調和に適した「宇宙の周波数」とも言われる調律サウンドメディテーションは寝転びブランケットに包まれながら水晶の音に包まれる体験です。ピュアで美しい音のシャワーを全身で浴びると、いつの間にか別世界へ旅しているような感覚になるでしょう。「脳のシャンプー」とも言われており、思考が止まらない方や疲れが抜けない方にもお勧めです。

  講師：Crystal Om
  定員：10名
  料金：3000円 (税込)

• 第3水曜日 19:00〜20:15

  Nimal yoga

  〜ニーマルヨガ〜

  ニーマルヨガTTのアーサナ担当をしているKuriko先生の月1回のクラスです。ニーマルとはサンスクリット語で静水、純粋な状態を意味します。まず、オームを唱え準備し、エナジーの正しい流れに沿って全身を動かし、最後はシャバーサナ（死体のポーズ）で全身を休めます。ニーマルヨガを通じて身体と心、魂がニーマル（静水）のように導かれていきます。

  講師：kuriko先生
  定員：6名
  料金：2700円 (税込)