【4/25(土)開催】ニーマルメソッド瞑想講座ウォームアップコース〜瞑想を「知識」から「確かな体感」へ変える5日間〜

2026.04.11

【4/25(土)開催】ニーマルメソッド瞑想講座ウォームアップコース〜瞑想を「知識」から「確かな体感」へ変える5日間〜

※本コースはニーマルメソッド瞑想講座カイヴァリヤコースへの入口となるコースです。

ウォームアップコースは”瞑想を体験して終わり”ではありません。
ご自身で実践し、記録し、フィードバックを受けながら5日間体感していく実践型プログラムです。

「瞑想に興味があるし、良さも理解している。でも、いざ講座を申し込もうとすると、本当に自分にできるのか迷いが出てくる…」
「アプリや本でやってみたけれど、イマイチ効果を感じられない…」
「結局、三日坊主で習慣化するのが難しい…」

これまで、私たちはこのようなお声を数多くいただいてきました。
実は、一度の体験や独学だけでは、瞑想が持つ真のポテンシャルをまだ引き出しきれていないのかもしれません。瞑想は、筋トレと同じように「正しく、継続すること」で初めて、心身の変化に気づくことができるからです。

「いきなり本格的な講座はハードルが高いけれど、自分に合うかどうかをしっかり見極めたい」という方のための、本講座への架け橋となるこの「ウォームアップコース」。
まずは5日間、正しいガイドのもとで瞑想を実践し、今の自分の状態（身体面・マインド面）に気づく一歩を踏み出しませんか？

▷▷ お申し込みはこちら
※オンラインのみ

■ こんな方にオススメです

・瞑想を自己流でやっているが、手応えを感じられていない方
・本格的な瞑想講座を受講する前に、メソッドが自分に合うか確かめたい方
・今の自分のコンディション（ストレスや思考の癖）を客観的に把握したい方
・一人だとつい後回しにしてしまい、習慣化に挫折した経験がある方

■ コースの特長：挫折させない「伴走型」プログラム

本コースは、初日のオンライン講義（2時間）を皮切りに、2日目から5日目までは動画ガイドを活用した「個人ワーク」へと移行します。
特筆すべきは、期間中に使用する「瞑想ログ」です。
日々の変化や気づきを記録し、それをご提出いただくことで、瞑想講座担当者から個別のフィードバックが届きます。
「これで合っているのかな？」という不安を解消し、一人ではない心強さを感じながら、確かな「体感」へと導きます。
瞑想は、一生モノの「自分を整える技術」です。
5日間を終える頃には、思考の霧が晴れるような感覚や、自分自身をフラットに見つめる新しい視点に気づいているはずです。
ニーマルメソッドが提案する、心地よい静寂への第一歩を、ここから一緒に始めましょう。

■ 参加された方の声

・毎日の瞑想ログの提出に対するフィードバックは、一人で継続できるサポート体制になっていて大変良かった。
・疑問点を的確にアドバイスを頂き、継続しやすさにつながった。
・1日目の講義後にあるジャーナリングの共有や質問ができる点が良かった。
・講座自体のシステムや進行がとてもいいと思いました。
など満足度が高いお声を頂いております。