ニーマルヨガTT200修了

20歳の誕生日を過ぎてから母の影響で瞑想と出会う。その後導かれるようにsuwaruの高千穂リトリートに参加し、今毎日の日課となっているヨガと出会うことができた。少し前までは考えられなかった早起きをしてヨガをするということが自分の好きな時間であり大切な時間となっている。ニーマルヨガとの出会いで心も身体も軽やかに、そして以前には感じていなかった幸せを感じ過ごしている。現在は大学生で看護・助産の勉強をしている

ヨガで自分の身体を毎日見つめ自分の状態に目を向けることから始まり、徐々に自分の心の小さい動きにも目を向けることができるようになった。感情が揺れた時、大きくなり爆発する前に自分で対処することができ、平穏な心で過ごせる時間が増し、自分が何をしているときが本当に幸せに感じるか気づくことができた。どんどん本来の自分に近づいていっている感覚がある。

チャイを飲む時間が好き。スパイスの香りをかぎながら自分で作ったりも。自然に触れることが好きで家の近くの公園で木や土に触れたり川に行ったりも。毎日空を見て幸せを感じている。最近ロースイーツを作れるようになったので作って食べて最高。

•