ニーマルメソッド瞑想集中講座
ベーシックコース
全30時間4日間
ベーシックコース受講のメリット
-
Merit 1
五感を使って
マインドフルに日々を
過ごせるようになる -
Merit 2
さまざまな瞑想の
やり方を具体的に
学ぶことができる -
Merit 3
瞑想を練習するために大切なポイントを
理解できる -
Merit 4
瞑想の第一段階の
効果として、身体を
整えることができる
講座内容・カリキュラム
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Day1
瞑想とマインドフルネスに
ついてしっかり学ぶ瞑想をするとどうなるのか？なぜ、今瞑想なのか？など意味や歴史も交えながら理解を深め、脳を整える効果があるマインドフルネスの日常生活への取り入れ方を学びます。
実践 ： パーナアパーナ瞑想
Day2
瞑想の準備とステップを
学んで無理なくできるように瞑想のための環境づくり、瞑想を深めるための呼吸法やムドラ（手印）、瞑想に入るための自己観察法ステップを細かく学んでいきます。
実践 ： パーナアパーナ瞑想、ヨガニードラ
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Day3
瞑想を習慣化するために
瞑想は毎日やってこそ自分が変わるもの。瞑想を自分のものにするための習慣化法を学びます。波動が脳や瞑想に与える影響についても理解を深めます。
実践 ： パーナアパーナ瞑想、ヨガニードラ、マントラ瞑想
Day4
瞑想で脳も体もホルモンも
元気になる瞑想と脳波について、瞑想の社会への応用、瞑想を通じて集中力を高めて実現力を上げる方法、チャクラ活性化法について学びます。
実践 ： マントラ瞑想、トラタク瞑想、チャクラ瞑想
講座詳細・申し込み
ニーマルメソッド瞑想集中講座 ベーシックコース
全30時間 4日間
- 料金 ： ¥88,000（税込）
- 受講目標 ： ボディのための瞑想ができるようになる
- 参加可能方法 ： スタジオ現地参加もしくはオンライン参加
原則同じ開催コース内でDAY1-DAY4を受講してください。
予定が合わない日がある場合はお問い合わせいただければ、別月開催コースの日程へ振替も可能です。
| 開催月 | 曜日 | 開催日程 | 申し込み |
|---|---|---|---|
| 4月 | 日曜 | 4/7、14、21、28 | |
| 5月6月 | 土曜 | 5/11、18、25、6/1 | |
| 7月 | 木曜 | 7/4、11、18、25 | |
| 8月9月 | 日曜 | 8/18、25、9/1、9/8 | |
| 10月 | 日曜 | 10/6、13、20、27 | |
| 11月 | 金曜 | 11/1、8、15、22 | |
| 11月12月 | 土曜 | 11/30、12/7、14、21 |
全額返金保証
本講座を受講頂き内容にご満足頂けなかった場合は、返金保証制度を利用して講座を辞退することができますので、瞑想に初めて挑戦される方でも安心して受講いただけます。
※返金のお手続きについては返金保証制度ガイドをご参照ください
注意事項
・講座の申し込みは講座初日の2日前(23:59)までとさせていただきます。
・オンライン受講をご希望の方には、テキストを事前に発送させていただきます。
開講直前にお申し込みいただいた場合は、テキストの到着が講座初日に間に合わない可能性がございますので、開催前にお送りする案内メールから、テキストPDF版をダウンロードしてご利用ください。後日、本テキストを送付させていただきます。
トライアル１日体験
まず1日のみの受講、トライアルを体験したい方は、
上記日程よりご希望の受講方法（スタジオ・オンライン）をお選びください。
講座を実際に1日（初日）だけ参加していただけます。
フォローアップ講座
ベーシックコースを修了された生徒さんも再受講できるようになりました。
この機会にニーマルメソッドをおさらいしながら、ご自身の瞑想スキルアップにつなげてみませんか。
フォローアップ再受講をご希望の方は
お問い合わせフォームからお問い合わせください。